که چیرې تاسو د سینګونو د پیروانو شمیر ته منسوب کیدی شي، بیا هڅه وکړئ چې د ترکیبونو د پخلی چرګ تاکري پلي کړي، کوم چې موږ به نور هم تشریح کړو.
د پیټیول شوي تیلو سره - ترانسپورت
د تريري ډډونه په زړه پوري تازه خوږ دي، په تېره بيا که تاسو د شنه مڼو سره يوځای کړئ. یو ځل بیا موږ د دې سالارډ په چوکاټ کې پریکړه وکړه چې دا کلینیک جوړه کړئ.
عنصرونه:
- د نیبو جوس - 35 ملیونه؛
- ډیزون سرسری - 35 g؛
- شات - 35 ملیونه؛
- زیتون غوړ - 115 ملیونه؛
- د کڅوړو ډنډونه
- مڼې شنه دي - دوه پی سونه.
- غوښتي - 85 ګرامه.
چمتووالی
د سلاد جامو تیارول، لومړی د لومړی دریو اجزاوو سره یوځای کول، بیا وروسته د زیتون غوړ تامین کول، په فعال ډول د پوستکي دوام ته دوام ورکول. د پوستکي او مڼې، د غاښونو د چرګانو سره سلاد فصل کړئ او د مغز لرونکو چرګانو سره د خدمت کولو دمخه مخه ونیسئ.
د ژمی لپاره د تاکستان تاکری چمتو کول
عنصرونه:
- د ډک شوي کڅوړې یو بنډل؛
- مرچ مرچ - 3 پی سیز.
- مالګه - 30 g؛
- د نیبو جوس - 15 ملیونه.
چمتووالی
د شیدو تسکري ټوټې ټوټې ټوټې کړئ چې په اسانۍ سره په جریان کې ځای پرځای شوي. د یو څو دقیقو لپاره د سالم ابلای اوبه کې Blanch تسکري. د انګور چمتو کول د ابلاغ اوبه ته د مالګې اچولو په واسطه، د لیم جوس او د مرچ مرچ اضافه کول. د تیار شویو کانالونو ګرمی ډیری محتويات ډک کړئ او د ریل کولو دمخه 20 دقیقې تیرې کړئ.
خړوب شوی ډنډ شوي کڅوړی
عنصرونه:
- د جوار غوړ - 25 ملیونه؛
- ګرم مرچ
- سویا سایټ - 35 ملیونه؛
- د تاکستان ټوټې - یو ډوډۍ.
چمتووالی
مکھ وویشئ، پھ توګھ تودو مرچ وخورئ، او بیا د تاکونو پوټکي پھ کڅوړو کې واچوئ. ډډ کړئ، ډډونه په ګرمو غوړیو کې د درې دقیقو لپاره ډوب کړئ، بیا د سویا ساس وخورئ او یو بل دقیقو انتظار وکړئ. ډډونه ګرمه خدمت کړئ.
د ټوکرۍ سره څه خوري؟
عنصرونه:
- پیاز - 85 g؛
- د لرګو غاښونه - دوه ټوټې؛
- کچالو - 115 g؛
- ورور - 1،3 ل
- د تاکستان ټوټې - 640 ګرامه؛
- د نیبو جوس - 15 ملیونه.
چمتووالی
دا سوپ د نازک، اصلاح شوي چک، کم پیاز او کتان سره جوړ کړئ، تر هغه چې نرم، کټکي کچالو او لوژی شامل کړئ، او د نیم ساعت وروسته وروسته د ورور سره هر شی ډک کړئ. سوپ وچلئ ترڅو د آلو نرمول وګرځوي او بیا په نرمه او موسم سره د لیمو جوس سره وخورئ.