ډوډۍ باید د روښنايي خواړه ولري چې ښه او چټکه جذب شوي وي. د ډوډۍ لپاره د پخلی کولو لپاره کوم روښان سلاد، لاندې ولولئ.
سبزيجاتو او مڼو سره د ډوډۍ لپاره آسانه سلام
عنصرونه:
- ګابري نیل - 300 ګرامه
- لوبیا په لوبیا کې - 20 g؛
- سرګری - 5 ملیونه؛
- radish - 140 g؛
- مڼه او خوند - 1 پی سی.
- طبیعي شات - 1 چاسون
- د انګورو ريښه - 20 g؛
- مالګه
- د زیتون غوړ.
چمتووالی
گوبګی د نری رنځ سره نښلول شوی. ایپل د لیمو جوس سره اوږدې تختې او لوړ پوټکی پوښ کړئ. میوه هم پاخه ټوټه شوې ده. موږ غوړ د غاښونو سره په جلا جلا کڅوړه سره یوځای کوو - دا به زموږ عواید وي. د انګورو غوړ، شات او په ښه توګه سره ګډ کړئ. ټول اجزاء په یو ژور کنینر کې ځای ونیسئ. جنجال پاک شوی دی، د کوچنی پوستکی سره مینځل شوی او سلاد ته لیږل شوی. ایستل کول او ښه سره ګډ کړئ.
د ډوډۍ لپاره د لامبو لامبین
عنصرونه:
- لوی کچی شوی او منجمد شوی کیچونه - 6 پیسی.
- انګور نیمايي
- کابینه پیکیک - 500 ګرامه
- د غاښونو مغز - 50 g
- د انګورو سره د انګورو - 1 کڅوړه؛
- د مرچ مخلوط
- زیتون غوړ - 25 ملیونه؛
- مالګه.
چمتووالی
د لرګیو تاو شینومیم پیکیکګوب. د ککړ کټروټ، ګوبو ته اضافه کړئ. موږ انګورو پاکوو، دا د پښو سره پرې کړئ، تر څو سلاد ته واستوو. غوټۍ، مرچ، سرګرمه، زیتون غوړ کړئ او ښه کڅوړي. د خټکي مغز لرونکو سره د ډوډۍ لپاره د شیانو سره د لمر لامین.
د ډوډۍ لپاره د نارنج سره آسانه سلام
عنصرونه:
- نارنج - 1 ټوټه؛
- د چرګ سينه - 200 g
- مڼه او خوند - 1 پی سی.
- میونیزیز سلاد - 100 ګرامه.
چمتووالی
موږ د هډو او هډوکي څخه نارنج پاکوی. د پخوانۍ چرګانو سينې غوټۍ ته پرې کيږي. د ښاخ په مڼه کې کښل کړئ. موږ سلام لرونکې میئونیز سره ډک کړئ.
پرته د میونیزیز د ډوډۍ لپاره آسانه سلام
عنصرونه:
- کڅوړی - 1 ټوټه؛
- د چرګانو سينې - 1 مخ.
- کڅوړه - 40 ګرامه
- زیتون - 3 ګوتو. شګو
- سرګړ - 1 tbsp. سپون
- د رومي ټیمونو مختلف ډولونه - 1 ټوټه؛
- د انګورو پاڼې - 3 ټوټې؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- سلاد پیاز - 1 ټوټه؛
- مالګه
- مرچ
- د سبزيجاتو تېل - 35 ملیونه.
چمتووالی
د چرګانو د کڅوړو د پخولو لپاره چمتو دي. موږ د روميانو سلسونه، پیاز - پتلي سیمینګونه، او کڅوړی - سمیکروپلونه وپلورو. هر زیتون د 3-4 ګوتو کښت کیږي. د چرګانو پاڼې د تږو یا کیوبونو کرکیله وه. موږ ګاز ګران په لوی لویه لاره تېر کړو. موږ ټول توکي سره نښلوو او جوار موږ د سبزیجاتو او غوړیو څخه ترکاریزم پوښل. مالګه، مرچ او ښه خوند واخلئ.