کیفیر اوږدې اوږدې مودې لپاره د غذايي موادو په وزن کې لیږدول شوي دي هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي. دا ستونزمن کار دی چې دا محصول کم کړئ - خوار، روغ، د معدنی مایکروفورا بیا رغول، د لوږ احساس احساس په اسانۍ سره اسانه کول، او په ورته وخت کې اسانه اسانه! حتی که تاسو په هره ورځ 2 لیټره کیر وخورئ، تاسو به وزن له لاسه ورکړۍ) چمتو کړی چې تاسو به نور څه ونه خورئ (. د کیفیر کاکټز د وزن د ضایع کولو پروګرامونو کې شامل دي او غوره پایلې وړاندې کوي. ډنمارک هم د اوږدې مودې لپاره د ګټور محصولاتو په توګه پیژني. دا د منلو وړ ده چې د میټابولیک پروسې شدت ډیر شوی، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې وزن ډیر وزن له لاسه ورکړي - لکه څنګه چې تاسو ډیر ځئ.
د انګورو سره څومره ګټور دی؟
دا خورا ښه ترکیب د خلکو لخوا مینځل شوی دی: نه یوازې دا خوږ دی، دا د وزن کمولو کې هم مرسته کوي! حقیقت دا دی چې دا څښاک به لږترلږه څو ساعته لپاره د لوږ احساس احساس کړي، بیا وروسته تاسو کولی شئ یو بل دا ډول خوراک واخلئ. کیفیر او دارامان - تندیم، چې په یوځای کې د ټولو معدنی غذایی موادو کار ته وده ورکوي، او تاسو د میټابولیزم د ویستلو اجازه درکوي. دا د میټابولیک پروسو د منع کولو له امله دی چې وزن په مړو کې د موقف کیدو وړ دی. له دې امله، که څه هم تاسو د غنمو سره د خواړو سره د خواړه سره نه کاروئ، تاسو کولی شئ په دې اسانۍ سره په اسانۍ سره د مناسبې تغذیې لپاره ضمیمه یا د وزن د ضایع کیدو سیستم چې تاسو یې تعقیب کړئ استعمال کړئ.
یادښت: د تڼیو د غوره کولو سره د کیفیر
د داسې حیرانوي محصول چمتو کولو لپاره کوم مشکلات شتون نلري، او که تاسو لږترلږه یو ځل دا کار کولو ته هڅه کوئ، نو تاسو به پوهیږئ چې دا ناقانونه ډول ساده دی. تاسو کولی شئ د ګنډو څخه کار واخلئ، تاسو کولی شئ د لاس په واسطه مخلوط کړئ - ویسک یا یو عادي رنګ.
- کاکټیل "کیفیر د سینامون سره" . د یو شیشف کیفیر 1٪ غوړ ته په یو مخلوط کې د تلیفون نیمه اضافه اضافه کړئ، مخلوط یا ویسک په مخلوط کې) (ثبات به لږ توپیر ولري). بشپړ شوی
- مرچ او مرمۍ سره کیفیر . د هغو کسانو لپاره چې مصالحې سره مینه لري، دا نسخه ډک دی. د چای په پورتنۍ برخه کې یو٪ شیان واخلئ، هلته د ټوټیم او سور مرچ نیمایي اضافه کړئ. په مخلوط کې ټول مخلوط یا ویسک
- کاکټیل "kefir + cinnamon + ginger" . د یو٪ شیف د شیشې لپاره، نیم چټک ټوټیم اضافه کړئ، د ځمکو ډیره برخه. په مخلوط کې ټول مخلوط یا ویسک
د ټولو اختیارونو لپاره عمل د ورته په اړه دی، له دې امله خپل مزه غوره کړئ. وزن له لاسه ورکول باید د ځواک له لارې نه وي، دا باید خوشحاله وي - یوازې هغه به تاسو پای ته ورسوئ.
څنګه د چایانو سره د کیفیر څښل؟
ډیری دا ډاډه دي چې که تاسو د شپې لپاره د تڼیو سره مینه ونیسئ، تاسو وزن له لاسه ورکولی شئ. دا نظر غلط دی: که تاسو خپل معمول خواړه اضافه کړئ، ځکه چې تاسو خورا اضافه وزن لرئ، دا اضافه کړئ، تاسو وزن نشو کمولی، ځکه چې تاسو به ستاسو د غذا د کولوری محتوی زیات کړئ. او د وزن د کمولو لپاره، د کلیوریک وزن باید کم شي! له همدې امله د غوړ سوځیدونکي کاکټیل "کییر او تیمان" یوازې د کار کولو لپاره کار کوي که تاسو د خواړو څخه ډیری خواړه لرې کړئ او د دې لپاره د دې څښاک اضافه کړئ. د ډیری خلکو لپاره، دا خواړه ډوډۍ ده. که تاسو د دې مرکبو سره خپل ډوډۍ بدله کړئ، تاسو به په چټکۍ سره وزن له لاسه ورکړو. اصلي شی دا ده چې تاسو کولی شئ تر هغه وخته پورې وخورئ چې توازن تادیه شوی انځور ونه ښود: دا بې ضرر دی.
دا غوره ده چې د تغذیې او انډر سره د مناسب تغذیې لپاره د وزن د ضایع لپاره کیفیر جوړ کړئ، بیا ستاسو بریالیتوب به په تیره بیا چټک وي. دا غذا هڅه وکړئ:
- ناڅاپي : د شيدو او سبزيجاتو سره يا د انګورو يا ميوو سره د نورو تندرو سره.
- دویمه ناسته : د پنیس یا نیم نیمه کاڼی پنیر.
- ډوډۍ : د سبزی سلاد یا رڼا سوپ (کوچنۍ برخه)، د غوښې / چرګانو یوه برخه / مچھلی + سبزيجات یا اناج ګرینش.
- نخشه : هر میوه او میوه / سبزی سلاد.
- ډنمارک : د تاوان سره د وزن د ضایع کیدو لپاره کیفیر.
د ډوډۍ نه وروسته، تاسو کولی شی چای یا څښاک چای وڅښی. دا ډول خواړه به تاسو ته په هیڅ وخت کې د تناسب لامل شي.