لږترلږه یو ځل په ټول عمر کې، مګر هرې ښځې ورته وویل - "دا به یو څه لوی وي" یا "د داسې کوچنیو پښو سره زه یو نمونه نه شم." ښایي دا په بشپړه توګه ښځینه تفریح وي - په ځان کې یو خنډ وګورئ. ولې په ښوونځي کې دوی تدریس نه کوي، ځانونه مینه لري او ځان ځان مني لکه دوی یې. ډیری وخت د میرمنې په سر کې یو انځور ایجاد شوی، دا یو غوره دی او له هغې پرته بل دا د بل کوم منلو لپاره چمتو نه دی. که څه هم دا انځور ډیر غیر واقعیت دی چې حتی د یوه تجربه لرونکي پلاستيک سرجن نشي کولی د دې دندې سره مقابله وکړي.
دا ولې واقع کیږي؟
- ډیر وخت دا ستونزه د کوچنیانو څخه رامنځته کیږي، کله چې مور او پالر تاسو سره د نورو سره پرتله کوي، شرم یې کول. د "د ټولو ماشومانو، لکه ماشومان، او تاسو ..." عبارت عبارت دي له دې به تاسو د خپلې ناکرارۍ په اړه فکر کوي. دا فکر تاسو په زړورتیا کې نه پریږدئ، تاسو په دوامداره توګه د نورو سره پرتله کوئ او ځینې نیمګړتیاوې وګورئ. دا د ماشومانو د کمپنیو سره د مقابلې وخت دی او ستاسو بدن سره یوځل او د ټولو لپاره مینه کول.
- بله ستونزه د عصري ټولنه ده، چې د ښکلا مثلته وده کوي. هره مجله واخلئ او هلته د بدچلند نجلۍ د موندلو هڅه وکړئ، دا ناممکن ده. په ټوله کې، ټول "ښکلا"، د انتخاب لپاره، یو مثالی، پتلی بدن، ښکلی مخ. هر ښځه به د هغې له لارې ځان سره پرتله کړي. مګر تاسو باید پدې پوه شئ چې عکس د "چمټ" مخکې مخکی عکس، یو مسلکی لاسونو ته لیږل شوی کوم چې کولی شي پروسس وکړي، ټولې نیمګړتیاوې لیرې کړي. د مجلې عکسونه د محصول اعلان لپاره اړین دي، نه د ښکلا ودې لپاره.
- عصري ټولنه د ښځو هدف ته مخکې ښکاري - ښکلا وي، ځکه بله لاره ناممکن ده. یوه ښځه چې خوله نه وي، هیڅکله به هغه څه ونه کړي چې "ښکلا" ترلاسه کولی شي.
د بریالیتوب لپاره د سړک لومړی ګام
خپل ځان ته زده کړه وکړئ چې سهار په خندا سره پیل کړئ. ټوخه ټوټه ټوټه شوه، په عکس کې لیدل شوی او مرکه یې وکړه چې تاسو ډیر ښکلی یاست. د ورځې دا پیل به تاسو ته د ټولې ورځې لپاره حیرانتیا احساس او انرژی درکړي. په دې توګه تاسو کولی شئ ځان ته پدې فکر کې روزنه ورکړئ او ځان سره مینه وکړئ.
په ماینونو کې پروسی ومومئ
د ځان سره مینه کولو څرنګوالي زده کړه. دلته، د بیلګې په توګه، فکر وکړئ چې ستاسو پښې لنډې دي، ځکه چې تاسو کولی شي لوړ هګانې وټوئ، دا چې ښځی نشي کولی. ته نه "وړې"، مګر کوچنۍ تاتمیلینا. ایا دا ډیر ښه او ډیر خوشحاله ښکاري؟ ستاسو په نظر کې هر یو په یوه اندیښنه کې پیدا کړئ.
له ځانه سره مه وېرېږئ.
ډیری کیدی شي فکر وکړي چې "څه ډول بدلون" دی، مګر دلته دا یو ځل بیا د ځان لپاره د لاس او ستاینې په خاطر پیژندل کیږي، یا د یوې پیښې لپاره پیرود. ستاسو په بدن کې د کارولو او ترلاسه کولو طرزالعمل په شاور کې د واشنګټ سره په لاس کې کیدی شي. او د خوشبو کریم کریم واخلئ او په بدن یې واچوله، ذهني توګه یې ستاینه وکړه. بدن به ستاسو څخه مننه وکړي او د وړاندیز شوي کار ترسره کولو لپاره به چمتو وي.
خپل بدن ته وده ورکړئ
خپل بدن ته یو فرصت ورکړئ ترڅو خپل وړتیاوې وښایئ او ښکاره کړئ. جم، ناچ ، یوګا ته لاړ شئ، یا یوازې د رولر سکیکټ ته لاړ شئ. په خپل کاروبار کې هڅه وکړئ چې تاسو مخکې د دې کولو کولو جرات نه درلود.
ستاسو د بدن پاملرنه وکړئ
بدن ته ښکلا وه، پته او مناسبه ده د دې ساتنه اړینه ده. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ حق، ورزش، ډیری کاسمیټیک پروسیجرونه وکړو. ستاسو بدن ته مختلف شیان، خرابونه واخلئ. دا به یقینا د هغې لپاره مننه وکړي.
مړینه شمیره
د خپل بدن سره مینه کول او هغه یې واخلئ لکه څنګه چې، د غصیو عکس ډزو ته لاړ شئ. لومړی تاسو شرمیږئ، مګر یو مسلکي عکس اخیستونکی به خپل ځان ازاد کړي، او یو څه وروسته به تاسو د پروسې څخه رښتیا خوښي ترلاسه کړئ، او تر ټولو مهم ستاسو د بدن څخه.