ډیری خلک د دې محصول څخه خوښ دي، ځکه چې دا یو چټک چک او کم کولوری لري، کیدای شي د یو اړخ خواړو په څیر وکارول شي، یا د نارنج په توګه وکارول شي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو باید د وړ ګوبو خواړه وخورئ، تاسو اړتیا لرئ چې د هغې ګټې او بدن ته زیان ورسوي، ځکه چې هر ډوک ځانګړی مادی او ویټامین لري .
د ګبرو ګومان شوي ګټور دي؟
دا ډک ډیری ویټامین سی لري، کوم چې یوازې د خونديتوب د سیسټم معمول فعالیت کولو لپاره اړین دی. دا د ویټامين ماهرین دي چې په مني او ژمي کې اخیستل کیږي، کله چې د فلو یا ARVI قراردادیان ډیره لوړه وي. دا ویل کیدی شي چې د انسان مصؤنیت په اړه د دې ډول اغیزې اغیزې د وړ ګوبو ګټو روښانه څرګندونو په اړه خبرې کوي.
ولې ګومان شوي ګوبې ګټورې دي؟
مګر دا د دې سیسټم یوازینی ګټه نه ده. دا د پوټاشیم لري ، چې د زړه عضله پیاوړی کوي، د عصبي نسج ریبرونه لري او د گردانو ډبرې جوړوي. د دې کوچنیو ماینونو دا ډول شتمنۍ د ډیرو ساینس پوهانو لخوا ثابتې شوې دي، له همدې امله د ذکر شوي سایټ کارول د انساني بدن پرمختګ ته وده ورکوي.
مګر، دا ارزښت لري چې پوه شئ چې دا ډوډۍ کولی شي زیان راوړي. د بیلګې په توګه، دا سپارښتنه نده شوې چې د هغو غذايي موادو کې شامل وي چې ډاکټرانو ته یې د مالګې د مینځلو د کمولو لپاره مشوره ورکول کیږي. په دې سریټ کې د دې عنصر لوی محتوي کولی شي د اډیما جوړونې ته وده ورکړي، نو دا باید د هغه چا له خوا ونه کارول شي چې د ګریډي ناروغۍ لري.
د غذا لرونکی ګیټی په غذایی رژیم کې شامل کول اړین دی چې د ګیسټریت یا د معدن السرس سره هم د هغوی د بیرته راګرځولو لپاره اړین وي. خواړه کولی شي د ناروغۍ له منځه وړلو لامل شي، ځکه چې دا خورا تیزاب دی. د ورته دلیل لپاره، هغه ته مشوره نه ورکول کیږي چې د هغو ناروغانو لپاره چې د غاښونو اناریل یا د پیښو په شکل کې اخته کیدو لپاره وموندل شوي د غاښونو کارول استعمال کړي.