موږ پوهیږو چې وټامن او منرالونه د بدن لپاره ګټورې دي، مګر ټول ټول د بل شک نه لري، مساوي مهم توکي. د بېلګې په توګه، فلایانو اسیدونه هغه عناصر دي چې د مختلفو انزایمونو فعالیت اغیزمن کوي، له دې امله د هغوی کارول په بدن باندې پیچلې او څو اړخیزه اغیزه ورکوي. نن ورځ دا مواد په لوبو او رسمي رسمي کارونو کې کارول کیږي.
Flavonoids: ګټه
په نباتاتو کې د فلاویانو د غني کولو محتوا په اړه خبرې کول، موږ نشو کولی د دوی بې ثباتي یادونه وکړو. کله چې ناسمه توګه پروسس شوي یا ساتل کیږي، دوی په اسانۍ سره ویجاړ شوي، او د دوی مثبت شتمنۍ شتون نلري. دا ممکنه ده چې د اوږدې مودې لپاره بحث وکړئ چې د ګټورې فلونونو اسیدونه دي، د هغوی عمل د مختلف سیسټمونو په کار اغیزه کوي:
- ویسودیلټر، د کورونری پراخ عمل؛
- د واکسین کولو او پریکړې کولو عمل؛
- کیپیلریټ او د واکسینیکټیک اغیزه؛
- د جھلی ثبات.
- antiatherosclerotic action؛
- د اختلاط اغیزه؛
- د امونیمودولوژی عمل؛
- د ضد حرکت
- د زړه کاروونکي عمل؛
- د ضد ضد عمل؛
- د ایټروجنجن کړنې عمل؛
- د انتیکاریکینیک عمل؛
- د تشخیص اغیزه؛
- د انټيایپکسیک اغیز؛
- د انټي بایډینټ عمل.
لکه څنګه چې د دې لیست څخه څرګنده ښکاري، د یو شخص لپاره فلونونوپیډونه خورا ګټور دي او د ډیری غړو او سیسټمونو فعاله عادي کولو کې مرسته کوي. دا خورا ارزښتناکه ده چې پوه شي چې هر یو بیان شوي عمل کمزوری دی، او بدن ته به زیان ونه رسوي. پوهیدل چې ولې فلایانو ایډز ته اړتیا لیدل کیږي، تاسو کولی شئ چې د هر ناروغۍ یا شرایطو سره د مبارزې لپاره د بشپړ وسیلو په توګه واخلئ.
هغه محصولات چې فلورونایډ لري
ډېری درملو شرکتونه د ښځو او نارینه لپاره فلیابونونه تولیدوي چې د غذايي موادو د اضافه کولو په شکل) د بیولوژیکي فعال اضافی اضافه شوي درملونه چې درمل نه دي (. په هرصورت، دوی د محصولاتو څخه هم اخیستل کیدی شي، او په دې بڼه دوی ډیر ښه جذب شوي دي. راځئ چې په ځانګړې توګه په پام کې ونیسو چیرته چې فلیوونیوډونه شتون لري:
- چای، سور شراب، کوکوا
- سره انګور، مڼې، مڼې، زردالو، میوو او ځینو نور میوو؛
- سپين زرغون، سپين زرغون، سپين زرغونه
- ليمويي ميوه
- هګۍ، گوبګی او نور ځینی سبزيجات.
دا د یادونې وړ ده چې د دغو موادو خورا ډیر بډایه هغه سبزيجات، میوه او بیری دي چې یو بډای جامنی یا بډر رنګ لري. په هرصورت، ليمويي فلورونیزونه هم شتمن دي، که څه هم دوی په رنګ کې مناسب ندي.
څنګه د فلایانو درملونه واخلئ؟
په اوس وخت کې، په درملتونیک کې د فلاویانو استعمال
دا په دې باور دي چې "اضافي" فلایانو اییدونه به کار ونه کړي، حتی که تاسو پدې ورځ کې شتمنې خواړه وخورئ، مګر روغتیایې ګټې به د پام وړ وي. البته، دا په طبیعي محصوالتو تطبیق کیږي: نانګول شوي او په لوی مقدار کې، د غذايي موادو بشپړونکي درملونه چې فلورونیزونه پکې شتون نلري. په هرصورت، اضافی اضافه به په ساده توګه د بدن څخه خوند واخستل شي او هضم نه وي، نو هیڅ ضرر باید ترسره نشي - مګر له دې څخه به هیڅ ګټه نه وي.