د غوټی مکھن یوازې نه یوازې د خوږ درملنه بلکې ګټور دی. دا کولی شي په ساده ډول د ډوډۍ په ټوټه او یا په پیرو کې اضافه شي. نن تاسو به په دې پوه شئ چې ریښتیا پیانو څنګه پخپله په کور کې پیټ کړئ.
څنګه کولی شو په کور کې د چرګانو مینځ ته راوړو؟
عنصرونه:
- خام لوبیا - 205 g؛
- شات - 30 ملیونه؛
- کوکو - ذائق ته
- د سبزیجاتو غوړ - 45 ملیونه؛
- مالګې اضافي.
چمتووالی
د وچې کڅوړې پاڼې په یوه پرت کې د کاڼی رنګ کړئ او د 15 دقیقو لپاره تشناب ته واستوئ، 180 درجې ته یې واړوله. د هغې نه وروسته، موږ مغز وچوئ، پاک او پاک کڅوړې ته واچوئ. د وړو کچرو حالت ته وده ورکړئ او مالګې اضافه کړئ، کوکو، که وغواړئ، مايع شات او سبزيج تېل. بیا بیا، هر څه وخورئ او د پایلې په توګه تاسو باید یو ښه، نرم او نرمه پیش ترلاسه کړئ. موږ د جرګو درملنه او د اوږد مهال لپاره ذخیره کوو.
څنګه د مڼو مکھن جوړول
عنصرونه:
- لوبیا - 155 g؛
- بادام - 155 g؛
- د سبزیجاتو تیل - 35 ملیونه؛
- کوکو پاؤډ - 40 g
- fructose - 165 g؛
- د مالګې غوړ
چمتووالی
موږ د مغز د چمتو کولو څخه د پیټ چمتو کول پیل کوو: موږ دوی واخیست، که چیرې د اړتیا له مخې پاکه کړئ پاکه کړئ او د مخلوط کڅوړې ته یې ورکړئ. اوس هغوی کوچنیو ټوټو ته وسوه او په کڅوړه کې یې واچوله. د ډوډۍ لپاره، مالګې، فرکس، سبزیجات او غوړ وغورځوئ، که وغواړئ، کوکاو پاؤډ. په پاى کې موږ اوږد مهاله مغز لرئ، په هرڅه سره په هر اړخيزه ډله کې په احتياط سره سره سره مخلوط کړئ او د غوڼي مکھن په يو تړل شوي کانټينر کې خپور کړئ.
د انګورو بټر ککوړي
په دې ترکیب کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې د میوه مکھن څخه څه ترسره کیدی شي.
عنصرونه:
- د میوه پیټ - 165 g؛
- مکھن - 105 g؛
- بوره - 190 ګرامه
- د انتخاب یوه هګۍ - 1 ٹکټه؛
- اوړو - 190 g
- سوډا، د پکاو پوډر
چمتووالی
په یوه لوی کڅوړه کې، اوړو، مالګې، د پکاو کڅوړه او د پکاو سوډا راووړئ.