Cottage پنیر غذا Maggi د عصري میرمنو ترمنځ ډیره مشهوره ده، د هغې عمده ګټې لږه غوړ، کاربوهایډریټ، کلوریزونه او لوړ پروتین مواد دي. هغه څه دي چې په مینو کې د خوړو نه شتون شتون لري چې ستاسو بدن ته زیان رسوي. تاسو اړتیا نه لرئ چې وخورئ، په نورو ډاټیکونو کې یو ضروري توکي دي.
مګجی د پروټین غذا شرطونه
- د خواړو موده 28 ورځې ده، او مخکې له مخکې یو ترتیب شوی مینو کې شتون لري، کوم چې باید تعقیب شي.
- دا اجازه نه لري چې میوه د لوړ کالوری محتوا سره وخوري، د بیلګې په توګه، کیلي یا انګور.
- د اوبو په اړه مه هېروئ، لږترلږه دوه لیټره ورځ په ورځ وڅښئ.
- د خواړو لیکوالان خبرداری ورکوي، که تاسو لږترلږه یو ځل د مګجی د غذا سره د کوټی سره د غذایی قوانینو څخه سرغړونه کوئ، نو تاسو باید لومړی د خوړو یو پیل پیل کړئ.
- غوښه، کوم چې تاسو یې خوري باید باید په غوړ کې ټیټه وي.
د مګجی خواړو غذایی نسخه لاندې لینکس لری:
لومړۍ اونۍ
- په سهار کې، 200 ګرامه کوټی پنیر وخورئ او څومره خواوې غواړئ، د غرمې لپاره، هم، میوه وخورئ، او د شپې لپاره غوښه غوښه غوښه او ډیری ترکارۍ.
- ناڅاپه د لومړۍ ورځ سره ورته ده او همداسې د غذا پای پای ته رسیږي. د غرمې ډوډۍ لپاره، هغه چرګ وخورئ کوم چې کښت شوي یا وچ شوي وي. ډوډۍ د لاندې محصولاتو څخه جوړه ده: د کبانو میوه، غصب شوې، سبزی سلاد، د ځنګل یو کوچنی ماڼۍ او یو لیتر.
- د غرمې لپاره، پنیر یا پنیر پنیر وخورئ، او همدارنګه یو کوچني ځنګل او روميان وخورئ. ډوډۍ د لومړۍ ورځ په څیر ده.
- مینو د لومړۍ ورځ سره ورته دی.
- د غرمې لپاره، دوه هګۍ وخورئ، سخت شي، او څومره چې تاسو تازه سبزيجات غواړئ. د ډوډۍ لپاره، مچھلی یا شربت، یو کوچنی ترکارۍ او یو غوره لیمو.
- مینو د لومړۍ ورځ سره ورته دی.
- د غرمې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چرګ وخورئ، کوم چې تاسو کولی شۍ پخلی یا کڅوړې، روميان، سبزيج شوي سبزيجات او ليمويي لیترونه. د ډوډۍ لپاره، ډیری د خوړو سبزیج وخورئ.
کوټی غذا د دویمې اونۍ مګګي مینځپانګه
- د غرمې لپاره تاسو کولی شئ د وحشیانو او د لامحدود شمیر سبزيجاتو غوښه وخورئ. د ډوډۍ لپاره، د مایع، لیټیو او 1 لیترو کوچنۍ ټوټه چمتو کړئ.
- د غرمې لپاره، غوښه غوښه او سلاد وکړو. ډنمارکي پنیر او ميوه لري.
- د دوهم ورځ په څیر وخورئ.
- د غرمې لپاره د خپلې خوښې سبزيجات او سپینې پنیر یا پنیر وخورئ.
- د ډوډۍ لپاره د شیدو تیار شوی کب یا کبچ، او سالار. د دې ورځ ډوډۍ د مېوې او کوټی پنیر څخه جوړه شوې ده.
- د ډوډۍ لپاره، یو کوچنۍ غوښه، رومي او لیموس. د ډوډۍ لپاره، د هرې ميوې ترکارۍ چمتو کول.
- ډوډۍ او د غرمې خواړه ورته دي: چرګان، جوش شوي سبزيجات او ليمويي ميوه.
دریمه اونۍ
- د غیر غیر اعلی کوریري میوو د خوړلو په وخت کې.
- په ورځ کې تاسو کولی شئ د لامله سبزيجاتو شمیره وخورئ.
- هر میوه او حاصل شوي سبزيجات.
- مچھلی یا شربت او همدارنګه سبزيجات.
- غوښه او سبزیان.
- د ټولې ورځې لپاره تاسو کولی شئ څومره ممکنه میوه وخورئ.
- ورته.
څلورم اوونۍ
- د ورځې لپاره تاسو اړتیا لرئ چې 4 مخلوط یا غوړ شوي غوښه یا یو چرګ چرګ، درې روميان، 2 قابلیان، 1 ټونا پرته له مکیټ، یو کوچني میوه او میوه وخورئ.
- د ټولې ورځې لپاره ماین: د غوښې دوه برخې، درې روميان، دوه قابلیان، یو کوچني ځنګل او میوه.
- د ورځې لپاره 400 ګرامه کوټی، خواړه وخورئ، دوه روميان او کڅوړه، یو کوچني میوه او میوه وخورئ.
- د ټولو ورځو لپاره مینو: نیم غوڼده، درې روميان او 1 کڅوړه، همداراز یو کوچني میوه او میوه.
- د ټوله ورځ لپاره، د ګرمو او میوو دوه کڅوړی هګۍ ویشئ.
- د ورځې لپاره تاسو باید د چرګانو سينه وخورئ، 125 ګرامه کوټی پنیر یا نم شوی پنیر، یو کوچني میوه، 2 قابلیان او روميان، خاوره او میوه.
- د ټولې ورځې لپاره ماین: 400 ګرامه پنیر، 1 کانال، جوش شوي سبزيجات، 2 روميان او کڅوړه، یو کوچني میوه او میوه.
کوټی غذا Maggi، د کومې پایلې، تقریبا 10 کیلوګرامه، اړینه ده د یوې ښځې په څیر چې د ښکلی شخصیت په نوم ستاره نه شي.