ډیری خلک فکر کوي چې کوم کڅوړی د ژوندیزم لپاره ګټور دی، وروسته له دې چې داسې ښکاري چې سبزیان راوړي، 95٪ اوبه دي. په حقیقت کې، کڅوړی د ګټورو موادو یو زیرمه دی، پداسې حال کې چې لږترلږه ب ویټامینز، اکوربیک اسید) ویټامین سی (، او په ځانګړې توګه د وسپنې، کلسیم او فاسفورس ډیر ارزښت لري. دا په ګلوټامیک اسید کې شامل دی، کوم چې دماغ د نیورونونو مختلف پروسو وړاندې کوي.
په ککرو کې ګټور توکي:
- د آیوډین مرکبونه - د تايرايډ ناروغۍ مخنیوی کوي؛
- پوتاشیم - د اوبو توازن ساتي.
- زنک - د پانسیورونو لپاره ګټور؛
- سلکان - د ډیری میابابولیک غبرګون لپاره اړین دی، د ویښتو لپاره ګټور او د پوستکي سر ساتل؛
- ګلوټامیک اسید - دماغ د نیورونو مختلفو پروسو چمتو کوي؛
- آرګینین - د وینې رګونه آرام کړئ؛
- Phytosterol - یو کولتور د کولیسټرول سره؛
- میګنیشیم او پوټاشیم - د ګیټیسولوزر سیسټم تنظیم کوونکی، تشویش ټون.
همداراز ککړان هضم ته وده ورکوي، د اایروروسکلروزس، د وینډوز سرطان، او همدارنګه د نورو مختلف زړه، ویزولر او د ګریډي ناروغیو په وړاندې ساتنه کوي.
کڅوړی وزن له لاسه ورکوی
د پورته برسېره برسیره، کڅوډ هم د ډیرو کلوګرامو په وړاندې د مبارزې په برخه کې د پام وړ مرستیال دی. او د هغه په ناقانونه توګه ټیټوروریک مواد (یوازې 14 کیلوال / 100 ګرامه) او په بدن باندې د هغې د ټریس عناصرو اغیزې سره مرسته کوي. هغه د ماکسونو او زهرنو انډوز خوشې کوي، په عمومي توګه د هغه روبوټ نورمالوي،
د وزن د ضایع کولو لپاره د ککروګرامونو کارول محدود دي، دا به په چټکۍ سره موږ له نفرت کلوګرام څخه وژغورل شي، بلکې د پام وړ مالي ضایعاتو سره به زموږ روغتیا ته وده ورکړي. ډیری بیلابیل ډایټونه شتون لري، البته کلیدي ځای نیول کیږي، البته، د قشرونو لخوا. تر ټولو ډیر عام د کفیر ککبرډ غذا دی، او د ایکسینیا بورډینا غذا دی، تاسو کولی شئ د معمول غیر فعاله ورځ هم کار واخلئ، په جریان کې تاسو یواځې په غیر محدود مقدار کې د ککروړو خوړلو ته اړتیا لرئ. باور وکړه، نتیجه به تاسو ته انتظار ونه کړي، او د بلې ورځې لپاره د نښې قطار ستاسو لپاره تضمین شوی وي.