د منرال دززیت ځانګړتیاوې نن ورځ تر څیړنې الندې نیول شوي، ځکه چې دا ډوډۍ په نړۍ کې د صحتمند ناورین په توګه پیژندل کیږي. تغذيې او ډاکټران په مساوي توګه د مټمل په توګه د ترټولو ګټورې تزري په توګه غور کوي.
د معدنی تودوخی ګټور ځانګړتیاوی
د اتومیل دالری په ورته ډول ګټور دی ځکه چې د اوټ ګټور دی، له کوم ځای څخه د پخلی لپاره فلیکسونه پکا شوي. معدنی توکي (اوسپنه، مینگنیان، میګنیشیم، فاسفورس، فلورینین، آډینین، سلفر، پوټاشیم، کلسیم، نکل)، ریشینډ ، امینو اسیدونه او ویټامینونه (A، B1، B2، B6، E، K، PP) په اتومیل کې ساتل کیږي.
ستوری د کولیسټرول او د وینی د رګونو خطر کموي، د عضلاتو نسج زیاتوي او بدن پاکوي. برسېره پردې، رومانیا ګرمه د سیرټونین د تولید زیاتولو له امله د ټوله ورځ لپاره مثبت مثبته پیاوړي کوي.
د خوارکی منظم منظم استعمال د معدنی جوس د کمیدلو کمولو کې مرسته کوی، د قبضې، ګوزڼ او کولیټ څخه ځان خلاص کړي. د اتریال د جگر او تايرایډ ګالمال عادي کولو کې مرسته کوي، دا د ګیډیوالوژیک ستونزو کې ښودل شوي.
د تنفس پوټری ناروغۍ کولی شي د اوږد مهاله مودې لپاره د زیات استعمال څخه کار واخیستل شي. څرنګه چې د بدن د بدن د نسجونو څخه د کلسیمیم د مینځلو لپاره مرسته کولی شي، دا کولی شي د هډوکو او هستیوپروز اختطاف رامنځ ته کړي.
زه څنګه کولای شم د غاړې وزن وزن له لاسه ورکړم؟
که تاسو د غاښونو څخه پوښتنه وکړئ چې د وزن د ضایع لپاره کوم ډول غوښه خورا ګټور وي، ځواب - دی. دا کولی شي د روژی په ورځو کې او د خوړو د اخیستلو لپاره کار واخیستل شي. د تاکیټی خواړه نه یوازی تاسو له ډیرو کیلوګرامو څخه فیصله کوی، مګر پوټکی، ویښتان او ناخونه هم مینځ ته راوړی. داخلاتی خواړه د یو برخی ډایټ ته اشاره کوی، له دې امله د هغې اطاعت ښه ځواک ته اړتیا لري. مګر د دې غذا څخه ناوړه ګټه اخیستنه هم اړین ندي - د خوړو څخه څارنه له 7-10 څخه زیات ورځې، ځکه چې دا ستاسو بدن ته ضرر نه رسوي.
د خوړو لپاره د خوړو لوټری کیدای شی د شيدو په واسطه تغذیه شی) دا ډول خواړه به ډیر نرم وي (مګر تاسو کولی شئ او شي
د غذا په دوران کې د پوړ یا د روژه کولو ورځ باید په ورځ کې 3-4 ځله وخورئ (100-150 g). په ماتولو کې تاسو کولی شئ د کم کیلوری میوه وشی) مڼه، نارنج (یا یو شیشې وخورئ. په خواړو او څښاک رژیم کې لیدل کیږي - په ورځ کې د پاکو اوبو او شنه چای 6-8 شیشین.