دا کب ماڼۍ د سالم کورنۍ استازی دی. دا په جاپان، اوخسوک او برنګ سیندونو کې موندل کیږي. د دې مایع ګټور شتمنۍ د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوي. نو له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې ډیری تغذیه کونکي وخوري.
د کبانو کونګ ګټور شتمنۍ
د دې کب څخه یواځې 100 ګرامه ویټامين سی لري، کوم چې د انسان د معافیت سیسټم کار ساتل اړین دي. برسېره پردې، په پنجشیر کې د اوسپنې، میګنیشیم او نییکین شتون شتون لري. دا ټول مواد د ویښتو او ناخونو پیاوړتیا کې مرسته کوي. ب ويټامينونه چې په ماهي کې موجود دي، د پوستکي ځوانۍ ساتلو لپاره اړين دي.
په لنډه توګه د کیجیجي ټیټ کالوریک مواد (په 100 ګرامه کېلوګرامه 135 کیلو ګرامه) تاسو ته اجازه درکوي چې دا خړوب کړئ حتی د هغو کسانو لپاره چې د خواړو پیروي کوي او غواړي څو اضافي پونډو څخه لرې کړي.
د کوجو کب مچ پکښې؟
د دې کب د جوړولو لپاره ترټولو اسانه لاره چې یو ګټور او غذايي ډوډۍ وي دا د توری په ټوله کې پکښې شامل کړئ.
عنصرونه:
- دجګړو ټول مایع؛
- 1 پیاز؛
- د سبزیجاتو غوړ
- مالګه، مرچ د چک لپاره.
چمتووالی
مچھلی باید غصب شی، د غوږونو، سر او خوله وباسي. په یاد ولرئ چې د کوګي د مچھلی غوښې رنګ سپین یا ګلابي وي. په لومړي حالت کې، کاناډا په پسرلی کې ونیول شو او په دوهم کې یې په منی کې ونیول شو.
وروسته د غصب شیدو وروسته، د پخولو په پاڼه او تیل یې د سبزیجاتو غوړ سره یوځای کړئ. پیاز نیمې کښتۍ ته کښیني او د خاورې دننه یې ځای نیسي، دا په Peritoneum کې دي. د کارکاس مالګه، مرچ د خولې کولو لپاره چک او چک کړئ. د پښو شاک په لومړنۍ تڼۍ کې وساتئ او کب نیټه د 25-60 دقیقو لپاره پکښې واچئ، د تجهیز اندازه او د تالیف ځانګړتیاو پورې اړه لري. د ډوډۍ چمتوالی تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ د چاقو سره کښین کړئ. د غوښې رنګ باید بدلون ومومي. که چیرې غوښه روښانه ګلابي وي، نو دا باید لږ څه تور وي. په هغه صورت کې چې کب مڼه سپین وه، دا یو څه سپیره سایډ ترلاسه کوي.
د جوش شوي کچالو یا تازه سبزيجاتو د خواوو غذا سره مچھلی وکړۍ.