ډیری نجونې د راتلونکو وزنونو د ضایعاتو په اړه له یوې فکر څخه دمخه د هر څه خوندور او خوږ ردولو په ردولو کې یو خامه ژوند تصور کوي. په هرصورت، دا اړینه نده چې د ټولو لیوالتیا څخه انکار وکړي، ځکه چې په نږدې ډیری غذا کې تاسو کولی شئ د جیلیټین سره مچۍ ډوډۍ داخل کړئ.
آیا جیلینټ ګټور دی؟
Gelatine د ټول ژوندیزم لپاره ګټور دی: که تاسو په منظم ډول د هغې کار واخلئ نو تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسو ویښتان، ناخونه او پوستکي ډیر ښه او ډیر ښکلي ښکاري. برسېره پر دې، دا محصول په ګډه روغتیا باندې خورا ښه اغیزه لري. مګر زموږ لپاره ډیر مهم - د وزن د ضایع لپاره جیلینټ تاسو ته اجازه درکوي چې د ښه ټیټ کالوری ډیسټونه چمتو کړئ، کوم چې به د نیم نیم ځړیدلي دورې په جریان کې مرسته کولو کې مرسته وکړي.
جیلینټ: د کلوریک ارزښت
جیلینټ د حيواناتو هډوکي له منځه وړل کیږي، او په عملي توګه خالص پروټین دی. په کلینیکونو کې 355 فی 100 ګرامه - مګر مه هېره مه کوئ چې په پخلی کې، موږ تقریبا نږدې 6-8 ځلې (د یو ټوټی جیلینټ لپاره - 6-8 پاڼي اوبه)، دا پدې مانا ده چې د تولید شوي 100 ګرام لپاره 10 تر 40 کالوری پورې. البته، د محصول کلیوریک مواد به شکر او محصول اضافه کړي، د دې پر بنسټ چې تاسو جیلی جوړوي، مګر که تاسو محصول ډیره خوږه نه کړئ یا د شنو بدیل اضافه کړئ نو دا به د کم کولوری پاتې وي.
د جیلینټ چمتو کول
ډیری وختونه د جیلینټ پر بنسټ ټول لوښي برابرې شوي دي. جیلینټ د اوبو سره ډک شوی (څومره جیلاتین ته اړتیا لرئ - خپل ځان حساب کړئ، په پام کې ونیسئ چې دا د جیل اندازه د 8-8 ځلې مقدار ته راځي) او ژور ورکړئ، بیا د اوبو غسل یا په یو عادي مائکروویو کې یوازې 30-40 ثانیو لپاره منحل او بیا د میوو جوس یا غوښین خواړو ته اضافه کړئ، هرڅوک چې پرې ککړه کیږي.
په کور کې جیلینتن هم د مریخ لپاره کارول کیدی شي، چې په عمومي ډول د هغو کلیسونو نه لري چې پرته له هغو جیلینټ کې. د دې لپاره، د چای څخه جیلی چمتو کړئ. د خوږو چای څخه، شاید شاید بیری یا میوه. کله چې دا حیرانتیا ډیری وی نو ځینې وختونه د هغه ډول لپاره اوږد لټون ته اړتیا لري چې ستاسو خوند لري. مګر نتیجه یې د ارزښت وړ ده.