د تیرې پیړۍ په منځ کې، د HCG خواړو سیستم خورا مشهور و. د هغه پراختیایی ډاکټر البرټ سیمینسن دی، او د هغه له مړینې وروسته، Anat Stern د خوړو فعال فعالیت ته ادامه ورکوي. په دې مقاله کې دا څه دي؟
د ډاکټر سیمونس د خواړو تفصیل
کله چې د تغذیې سیسټم پراختیا ومومي، ډاکټر د هغو فټ سټیشنونو کارولو هدف وګرځاوه چې په "انسانان" کې "بارش ورځې" کې اچول کیږي. هغه په دې باور و چې که تاسو د دې سپما مصرف کې بدن خواړه وټاکئ، تاسو کولی شئ د کیفیت د وزن ضایع ترالسه کړئ، مګر په دې کوروریکیک ګونډوټروپروپین کې - هورمون چې د "حمل حمل هورمون" نومیږي، ځکه چې دا یوازې د ښځو په بدن کې تولید کیږي. ډاکټر باور درلود چې هغه کولی شي د غوړ د سوځولو پروسه فعاله کړي، کوم چې د کم کولوری غذا سره به ناقابل نتیجه ورکړي.
مګر، نن د هورمون د HCG وړیا پلور پلورل کیدی نشي. په عین حال کې، د انات سټن سره د ډاکټر سمیون د خوړو په جریان کې، تاسو کولی شئ د هورمون لږ تر لږه د هایپیوټیک کمیټې اخیستلو، یا د امینو اسیدونو سره چې د HCG اجاره وي.
د غذا مرحله:
- لومړی دوه ورځې لګول شوي د میوو، سبزیجاتو او تودو څښلو له خوا د ماینونو او زهرجن موادو پاکولو لپاره پاکول.
- راتلونکی دوه ورځې بوخت دي: لاریون د لارښوونو سره سم راټیټوي او ډیرې کلوريې یې وخوري. دا په بشپړه توګه د رواني محدودیتونو لپاره اړین دي ترڅو د راتلونکو ورځو محدوديتونو په ژغورلو کې مرسته وکړي.
- د 21-40 ورځو په موده کې باید هره ورځ د 500 کیلو ګرامه څخه زیات وزن ولري. موده ټاکل شوې ده چې د کوم اغیز په پام کې نیولو پالن شوی دی. د گوروریټینټ ګونډوټروپروپینډ بیا رغاونه روانه ده.
- په دریو ورځو کې، د بڼلو استقرار صفر ته راکم کړئ. خواړه ورته دی.
- په دریو اوونیو کې، په تدریجي ډول د خپل غذايي موادو کلوریک محتوا هره ورځ 1500-1800 کیلوری ته، د خوږ او ستریدو خواړو مصرف څخه ډډه کول.
- د 21 ورځو په رارسیدو کې، دا سپارښتنه کیږي چې ورو ورو کاربوهایډریټ په خوړو کې معرفي کړي. لومړی په اونۍ کې، بیا په اونۍ کې دوه ځله، او په دریمه برخه یې په اسانۍ سره کاروي.
اجازه ورکړل شوي محصولات
د ډاکټر سیمونس د خواړو مینځ ته راوړنه، تاسو نشي کولی ټول خواړه وخورئ. په ورځ کې ضروری ده چې د 100 ګرامه غوښه، مچھلی، سمندري یا پنیر وخوري. د سبزيجاتو څخه يو او د ميوې خدمت کول هم ښودل شوي. د 40 ګرام په اندازه د ډوډۍ او ټول دانه ډوډۍ لیست بند کړئ.
د انات سټن سره د ډاکټر سیمینون غذا مینو
- ناڅاپه : د شونډو سره یو قام کیفیت. l. شیدې او ډوډۍ.
- د غرمې ډوډۍ : دا اړینه ده چې د پروټین محصول نیمه نیمه برخه د سبزيجاتو نورمالیت ولري. د مثال په توګه، د غرمې لپاره، د چرګ سینه وچلئ او د تازه سبزيجاتو لمر او د شپې لپاره یې د ډوډۍ لپاره سبا کولی شی د سبزیجاتو سبزيجاتو سره، او یا هم.
- Snack : د ميوو خدمت کول. تاسو کولی شئ چې دوه برخې ته وویشئ او لومړی په نیمایي کې د دویمې ناستې یا یا کله چې غواړئ وخورئ. د تشریح لپاره، برخه هغه هغه مقدار دی چې په هغه کټګوریو کې ځای پرځای شوي دي.
- ډنمارک : د میوه شویو سبزیانو سره مچھلی.
لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه، د انټرن سټن سره د ډاکټر سیمیمون ډوډۍ کورس پورې اړه لري چې څومره اضافي اضافي پونډونه پالن شوي دي. د دریم پړاو دوره کیدای شي بدلون ومومي، مګر دا د ټولو مرحلو دورې په اړه اندیښنه نلري. سربیره پر دې د تغذیې سیسټم دا دی چې وزن ډیر ژر چټک کیږي، د سپورټ لپاره د تلو لپاره اړتیا نلري، او د HCG کموالی په دوامداره توګه لوږه، ځړول او تغذیه ماتوي. په هرصورت، د ډاکټرانو پیښې ډیرې خوشبین نه دي. نظرونه څرګند شوي چې دا ډول خوراک کولی شي جسم ته ضرر ورسوي، د غذايي موادو کموالی سبب شي، د مغلق کولو، چټکۍ او فشار فشار کم شي. ترټولو ستونزمن د هاضمي سیسټم دی، په کوم کې چې السرسونه او توږونه اکثرا وده کوي.