د بریښنا بروکولي انفراسټرکچر نه یوازې یوازې یوازې د ګرشش شرکت کې کیدی شي. د بروکولي له خوا ویش حیرانتیا سره توپیر لري، ځکه چې د دې شنه ګوبو غیر فعاله ذایقه او ثبات د ډیری اجزاوو سره یوځای کیدی شي. د ممکنه توپیرونو په اړه نور معلومات وروسته بحث کیږي.
د بروکولي سره لیکوونکي - نسخه
په جوش شوي فارم بروکولي کې یو ښه خوشحاله کرمي ثبات راولي او کیدای شي د پینکیک یا پینکیک لپاره اساس شي. د شرکت انفراسټرکچر کولی شي مختلف مصالحې او نور سبزيجات جوړ کړي، مګر موږ به په لږه کچه په تمرکز تمرکز وکړو.
عنصرونه:
- د بروکولي انفراسټرکچر - 260 g؛
- هګۍ - 4 ټوټې
- وچ شوی مرچ، تندری - 1/2 1/2
- اوړه - 55 g
- د لرې کاليټرو څخه.
چمتووالی
د بروکولي انفراسټرکچر اچول ، اضافي اوبو ته د اوبو رسولو لپاره، او وروسته بیا هر څه د پاکی تسلط سره وسوځوئ. د فصل ګابري پاکی او د وهلو هګیو سره مخلوط کړئ. بیا کټی کالیټرو واستوئ او اوړه یی وویشئ. څومره ژر چې تاسو ډیر کم ټوټه ټوټه ترلاسه کړئ، وخورئ پیل کړئ.
د بروکولي څخه پوټکي - نسخه
د بروکولي له خوا د خوړو ډوډۍ د مفینونو پورې محدود نه ده. موږ وړاندیز کوو چې د چرګانو معمولا د چرګانو سره د سبزيجاتو انالوژیو سره د قابلو اډې او د پنیر او بیکن اضافه کولو سره.
عنصرونه:
- د بروکولي انفراسټرکچر - 480 g؛
- د ډوډۍ غصب - 55 g؛
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- بیکن - 65 g
- ګرانه شوی پنیس - 115 g.
چمتووالی
د بروکولي انفراسټرکونه وباسئ او دوی یې وخورئ. د میوو لپاره، هګۍ اضافه کړئ، ډوډۍ او مریضه پنیس. په جلا جلا توګه بیکن وخورئ او ټوټې یې پرې کړئ، د بروکولي مرکب ته اضافه کړئ. د بیکن له مینځلو وروسته پاتې چربی پریږدئ او د پایله کونکي ډله ډله په هغې باندې وخورئ.
د بروکولي او پنیر سره د کسسول
عنصرونه:
- بروکولي - 680 g؛
- مکه - 35 g
- اوړه - 35 g
- شیدو - 460 ملیونه؛
- پنیر - 115 g؛
- لرګی - دوه غاښونه
- د ډوډۍ ډنډونه
- د غوټیو غوټۍ
چمتووالی
د شيدو ساده ساده چمتو کول چمتو کړئ، مکھن وخورئ او په دې باندې یې اوړو خوندي کړه. د اوړو پایله پایله، د شیدې سره مینځ ته راځي او په اور کې اور اچوي تر هغه چې ډیریږي. د چټی کټی لہسن، نټیمګ، مالګه او ګرد شوی پنیر کې اضافه کړئ. د پنیر مرکب سره د بروکولي سره مخلوط کړئ او د ډوډۍ ډوډۍ ته واچوئ. پورته د ډوډۍ د خولې سره سر کړئ او د 25 دقیقو لپاره 360 درجې تیتر ته پریږدي.
د بروکولي الرښود
شاید په جوړښت کې د بروکولي سره تر ټولو مشهور ډوډۍ د سبزيجاتو ډنډ وي. تاسو کولی شئ تقریبا د سبزیجاتو سره د انفراسورسیکونو سره یوځای کړئ، مګر لاندی مو پریکړه وکړه چې د کچالو، مڼو او روميانو په څیر پاتې شي.
عنصرونه:
- د بروکولي انفراسټرکچر - 430 g؛
- کچالو - 210 ګرامه
- روميان - 310 ګرامه
- شنه مڼه - 1 توکي؛
- وچ وچلری - 1/2 شګو
- سور پیاز - 115 g؛
- د چرګ او انګور څخه پزه - 1 tbsp. سپون
- اوبه - 365 ملیونه؛
- کریم - 65 ملیونه.
چمتووالی
په انګورو کې د تودوخې غوړ سره، پیاز وژغورئ او د انګور او لشین پیسټ اضافه کړئ. د نیم ساعت په ترڅ کې، ډډی اچوي او سبزيجات اضافه کړئ: د کچالو کڅوړې، گوبو، روميانو او مڼو، د انفراسټرکینټونو سره مینځل. هر څه د اوبو او کریم سره ډک کړئ، او بیا د نیم ساعت لپاره خوند وګرځوئ.
د بروکولي سره پیف پیري
عنصرونه:
- د بروکولي انفراسټرکچر - 270 g؛
- د چرګ فیلټ - 210 ګرامه
- پنیر - 55 g؛
- د شاک پف پیري ؛
- خړوب - 35 g.
چمتووالی
د بروکولي انفراسټرکونه وچلئ او دوی یې پرې کړئ. د ریشې وړ شوي چرګان په فایبر کې او د قابلو، پنیر، هګۍ کریم او تازه ځمکی مرچ سره مخلوط کړئ. ټوخه ټوټه وخورئ او په هغې کې ډک کړئ، وروسته له هغې چې کنډکونه ړوند وي او هرڅه لیږل کیږي د 25 دقيقو لپاره یې په 200 درجو کې لیږدول. د پائی سطح، په لومړنی او ارام کی، کیدای شی د وینه شوی هګۍ پوښل شی.