په دودیز ډول، د اوړي تودوخې - د روميانو سره یو ترکارۍ کیدای شي په ټول کال کې پخي شي، ځکه چې اوس مهال تازه سبزیج د پلور لپاره پرته د پلور لپاره پرته شتون لري. د ډوډۍ د ذایص ځانګړتیاوې په پام کې نیولو سره توپیر لري، د جوړښت او درخواست کولو توپیر په تجربه کې د تجربه شوي شیانو ثابت پاک خیالات.
د روميانو څخه څه ډول سلادونه؟
د تازه ترانزیت سلاد کیدای شي د غوښې، مچھلی یا په بشپړه توګه د ځان بسیا سټیک څخه خواړو ته آسانه وي، کوم چې مناسبه ده چې د ډوډۍ لپاره یا په لمانځه کې د ګډون لپاره مناسبه وي.
- د سلاد لپاره، ټانګونه د ګڼې ګوڼې سره کارول کیږي، او د سپټ پرمهال یې په سلګونو کې پریږدئ.
- Tomatoes په بشپړه توګه د تازه تازه سبزیجاتو سره ګډ شوي دي: قابلیان، غوږ مرچ، پیاز، ګوبي او تازه بوټي.
- د بیس محصول لپاره د اطمینان لرونکي او غذايي موادو سره یوځای کیږي، پنیر ډیری وختونه نرم ډوله، غوښه، کب یا سمندري کارول کیږي.
- د روميانو سره ترکيب د زيتونو يا نورو سبزيجاتو غوړ، خړوبيم، مييونز يا څو څو کڅوړو سره جامو پوښل کيدلى شي.
د ټامتو او ککبر سلاد
حتی تر ټولو ساده ترکیب د ککالو او روميانو سره باید وکولای شي په سمه ډول پخلی وکړي، ترڅو د نخاعې متوازن ذائق ترلاسه کړي او د سلاد کڅوړ په لاندینۍ برخه کې نفت شوی سلاد، چې د ډوډۍ سلې سره خواړه غواړي. د ځانګړو سلادونو ډیزاین تخنیکونو کې د بریالیتوب راز، کوم تفصیلات چې لاندې رسانس کې دي.
عنصرونه:
- روميان - 3 پي سي.
- بادغیس - دوه ټوټې
- شنه یا پیاز - چک کول
- شنه - 0.5 بام؛
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- وینځل وینځئ په سلسونو کې، او په حلقو یا سیمییرسونو کې ککړیزونه.
- په سبزیجاتو کې د سبزیجاتو کټګورول، پوډسلالیا.
- پرته له دې چې د وهلو پرته په میز کې د 15 دقیقو لپاره د برقي محتويات پریږدئ.
- شنه، مرچ، مکھن اضافه کړئ.
- د ککالو او توږو د خوږ ترکارۍ لرې او ژر تر ژره په میز کې خدمت وکړ.
د روميانو او پنیر سره سلام
لاندې لاندیني پیشنهاد د پنیر او روميانو سره سلاد دی - د یوناني نمونو لپاره استیناف ورکوونکی د حیرانتیا سره سم د وروستي خوږ او منځنۍ تغذیې ارزښت سره. د اشتغال ډک د ځان لپاره د اسانۍ ورځی ډوډۍ یا د فیستیو خواړو سره روښانه روښانه رنګ لرونکی لپاره د خدمت کولو لپاره مناسب دی.
عنصرونه:
- روميان - 3 پي سي.
- بادغیس - دوه ټوټې
- بلغاری مرچ - 0،5 پی سیز.
- سلاد پیاز - 0.5،5 ټوټه؛
- brynza - 100 g؛
- شنه - 0.5 بام؛
- د زیتون غوړ - 2-3 tbsp. شګو
- د نیبو جوس - 1-2 ټیټ.
- زيتون - چک کول
- مالګه، مرچ، وچ خلیج او خټکي.
چمتووالی
- سلمي روميان، بادغیس، مرچ، پیاز، یو بوش په بوټو سره وساتئ.
- په سر کې، د بورینزا او زیتون کیوبونه ایښودل شوي دي.
- د غوړ په مینځ کې غوړ، د لیمو جوس، مالګه، مرچ، اګغانو او تلسی سره ګډ کړئ او اوبه د سبزيجاتو سره مخلوط کړئ.
- د پخلی کولو وروسته سم د رومي او پنیر سره د خوږ ترکارۍ خدمت وکړئ.
د روميانو سره د کربلا سلاد
په خوندوره توګه د کیک لرګو، روميانو او پنیر سره سلام سالار اداره کوي. تاسو کوالی شۍ د خړوبی کریم، میئونیز، طبی دانې سره ډک کړئ، د لیسون زیاتوالی د مطبوعاتو له الرې نسکور شوی یا د پورتني لپاره د هغې په نخښه کولو کې. د غذا اضافي اضافه خوند به د تازه کټ تازه تازه بوټی چمتو کړي.
عنصرونه:
- روميان - 350 ګرامه
- د کیکاب لرګي - 250 ګرامه
- لرګی - دوه غاښونه
- پنیر سخت - 250 g؛
- میئونیز، مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- میونیز د لرګیو، مالګې او مرچ سره مخلوط شوی، 15 دقیقو لپاره ځي.
- سلې ټیمونه او کیکاب لرګي، د سالکار کڅوړې کې پرتونه کېږدي، د لیزون میټین اوبه کول.
- د تاماتیک پنیر سره یو سلاد وویشئ، د شنه سره مخلوط او خدمت وکړئ.
سره د ریټرو او چرګانو سره د ریډ رائیډ هود
د چرګانو او روميانو سره سالکار "وړل ریډ رائڈنگ هڈ" به د بې وزله خوړو او ډیریدو خوړو څخه ډډه ونه کړي، هرڅوک د متوازن ذائق او اشتغال ښکاره کولو سره اغیزمن کړي. تومات چې د بوټو بوټو سره مینځل کیږي، په ناستیو کې ساتل کیږي، د هغې نوم توجیه کوي.
عنصرونه:
- روميان - 200 ګرامه
- د جوش شوي چرګ فیلټ - 200 g؛
- د پیکینګ ګودام - 180 g؛
- بلغاری مرچ - 1 مخ.
- پیاز لیټیو - ¼ پی سیز.
- هګۍ - دوه ټوټې
- د مچیو کنډک - 2 ټوټه. شونډې د یو سلید سره
- میئونیز، مالګه، ډیل، اجماع.
چمتووالی
- ګوبو، چرګانو، جوش شوي هګۍ، پیاز او مرچونه کښینئ.
- مڼه، میئونیز او مالګې شامل کړئ، په ډوډۍ کې د سلاد سلاید خپور کړئ.
- رميټونه حلال کړئ او حلال کړئ، د کښت شوو بوټو سره مخلوط کړئ، د سالکار په شکل کې خپريږي.
د راکټ سالار او روميانو سره سلام
د هغو کسانو لپاره چې د خوړو خوړلو لپاره هڅه کوي نه یوازې د خوږ وړ، بلکې په سمه توګه، د هغوی په خوړو کې ګټور او منځنۍ خوارځواکۍ خواړه. د چیری ټیمونو او موزازاریلا سره د راکټ سلاد سره سلام د بشپړ صحی خواړو اړتیاوې پوره کوي او نه یوازې د خپلو مالتړو لخوا د ستاینې وړ دي او نه یوازې.
عنصرونه:
- چیری ټیمونه - 15-17 ټوټې؛
- ارګلا - 150 g؛
- موززیلا - 300 g؛
- زیتون غوړ - 3 ټیټ. شګو
- Balsamic vinegar - دوه ټوټې. شګو.
چمتووالی
- چیری په ولاړو، موززیلایلا کیوبونو کښیناست.
- د زیتون غوړ او سرک څخه د جوزجان او جامو ټوکرول شامل کړئ.
- سلري د چیری ټیمونو او ارګلا سره مینځ ته راوړي، یو ناشونی د 10 دقیقو لپاره ځړول او خدمت کول.
لوبیا او رمو سره سلام
د لوبیا او روميانو سره سلام به تاسو سره مرسته وکړي، کله چې تاسو د میلمنو را رسیدلو لپاره د خوږ او غیر معمولی پیژندلو اړتیا لرئ، او وخت ډیر لنډ دی. که تاسو د سواد، غذايي او سپوږمکۍ ناشوني ډیزاین لپاره صحیح اجزاء لرئ نو دا به یوازې پنځه دقیقې وخت ونیسي. د ټکر کولو لپاره لیوالتیا نه وي، دا غوره ده چې د خدمت دمخه وړاندې ډوډۍ وویشئ.
عنصرونه:
- روميان - 3 پي سي.
- کډوال لوبیا - 250 g؛
- پنیر - 100 ګرامه
- لشین - 1-2 غاښونه
- کریکر - 50 g؛
- مالګه، مرچ، بوټي، میونیزس.
چمتووالی
- ټیمونه کم کړئ.
- په ګوتو کې د ګندو پنیس.
- لرګی وخورئ.
- د لوبیا او میوو سره اجزاء مینځ ته کړئ، موسمي، مرچ د چک لپاره.
- اشتیټونکی د سلاد بټل یا ډوډۍ کې وغورځوئ، د کرونونو سره ځآی کړئ.
- د تناسب سره د سلما او د زرغون کڅوړو سره ډډ کړئ او په چټکۍ سره خدمت وکړو.
د پیکیکانو گوبو او روميانو سره سلام
د بڼوالۍ سره د روميانو سره سلام کول د وړاندیز شوي ټیکنالوژی څخه بې برخې کول او یا د میونیس او خوند کریم پرته د سبزیجاتو تیلو او د نیبو جوس سره مخلوط کیږي. په اراده کې، بیا رغول د خړوبولو لپاره د خوشبو وچو بوټو یا ګرمو کټ تازه تازه بوټو سره خدمت کیږي.
عنصرونه:
- روميان - 3 پي سي.
- د پیکینګ ګودام - 300 ګرامه
- پنیر - 100 ګرامه
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- لشین - 1-2 غاښونه
- غوړ کریم او میئونیز - 1 ساعته. سپون
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د پیکنګ ګوبو ځړول، دا په کڅوړه کې واچوله او په لاسونو سره یې ښه ښه کندې کړئ.
- کټ شوي ټیمونه، ګرده شوي پنیر اضافه کړئ.
- د تیار شویو هګیو پاکول او بندول، د تیار شویو اجزاوو ته لیږل.
- د میونیس، لچک، مالګه او مرچ سره د خوند کڅوړه مخلوط کړئ.
- د سلاد د اجزاوو جامو مینځل، ډک کړئ.
د شګو او روميانو سره سلام
د ایوکوډز سره ترکارۍ ، کیچلیان او روميان ابتدايي تیار شوي دي، مګر دا د بدبختۍ او خوندیتوب سره مخ کیږي. Molluscs ښایسته شي، لکه څنګه چې د مکھن او لرګو غاښونو سره د تاو کولو پین کې نسخه یا غوړ کې وړاندیز شوي. لومړی انتخاب خورا غذایی دی، په دویمه قضیه کې تنفس به مسخره او اروماتيک وي.
عنصرونه:
- چیری ټیمونه - 6-7 ټوټه؛
- avocados - 1 ټوټه؛
- کیچپ - 250 g؛
- د زيتون غوړ او د ليمو جوس
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- شيندل، پاک کړئ.
- د آیوکودا نیمايي برخه کړئ، ډبره وباسئ، حلال پاک کړئ، نتیجه یې غوښه پرې شوې.
- Avocado، ټانګ او شربت د شنه په تکیا باندې ساتل کیږي.
- د مکھن او نیبو جوس څخه، جامې، مالګې او مرچ د هغې خوندیتوب چمتو کړئ، مخکې له دې چې د خدمت کولو دمخه د سالکار اجزاو مخلوط کړئ.
د تنګې او روميانو سره سلام
په قابلي ډول د تازه تومانونو تناسب بشپړ شوي تیوه. دا نخره یوازې د خوږ وړ نه ده، بلکې د مایع څخه مننه خورا زیاته ګټوره ده. د ډوډۍ ډیری اغېزمن ارزښت، که چیرې تاسو د چرګانو هګیو په ځای د هګۍ هګۍ اضافه کړئ. د شیدو وروسته، دوی پاک شوي، په لارو یا کټګوریو کښینول.
عنصرونه:
- روميان - 2-3 پي سي.
- کنډک ټونا - 200 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د لیمون جوس - 1 tbsp. سپون
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- مالګه، مرچ، شنه پیاز، د انګورو پاڼو پاڼې.
چمتووالی
- سلور رومي او جوش شوي هګۍ.
- د خالی سلاد پیاز، د غوڼی سلائسونه شامل کړئ.
- غوړ د لیمو جوس سره ګډ کړئ، مالګه او مرچ شامل کړئ.
- د روميانو او تونا سره يو خوندى ترکارۍ وچولئ، جامې واخلئ، په نرمۍ سره مخلوط کړئ، د للمي پاڼو سره يو خواو ته خپور شئ او د شنه پیاز سره سپک کړئ.
غوړ مرچ او د روميانو الوتونکي ترکارۍ
Tomatoes د ګرمې ترکارۍ بشپړ کول مناسبه ده چې د هګۍ، غوږ مرچ او پیاز سره پخیږي. د سبزيجاتو اجزاء تر هغه وخته پورې چې د تيل شوي کښت په پخه کې نيمايي پخي شوي وي، وروسته له هغې چې په يو ګډ ټانک کې ګډ شوي، د جامې سره خوندور شوي، نرمې کندې او نور مخلوط شوي.
عنصرونه:
- روميان - 200 ګرامه
- هګۍ - 300 g؛
- بلغاری مچ مرچ - 200 g؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- خټکي او اکاډمۍ - 1 ډوډۍ؛
- لہسن - 3 غاښونه
- د سبزیجاتو غوړ - 70 ملیونه؛
- مرجان او شکر - 0.5 ټیپسون هر یو
- مالګه، مرچ، شکر او د لبو جوس.
چمتووالی
- هګۍ اچول شوي ټوټې شوي، خام شوي او د 20 دقیقو لپاره پرېښودل کیږي.
- د سبزیج شویو کښت شویو نیپینونو وخورئ، تر هغه پورې چې په چمتو شویو تیلو ګرمو او غوړ کې خپور شي.
- د شینکوانټ پیاز، مرچ، روميان، پاسیویوټوت د نیمایي چمتو کولو پورې جلا جلا دي.
- په یوه کڅوړه کې د تیلو، د نیبو جوس، مالګه، مرچ، مرجان، کټ شوي لہسن کې مخلوط کړئ.
- د هګۍ او روميانو سره سالم سلاد د پايلو مخلوط، په سالاد کڅوړه کې خدمت کوي، د بوټو سره سپک شوي.
په کوریا کې د شنه شنه رومي ورزش
د چټک پخلی کولو لپاره د شنه ګرمو ترکارۍ به د سست عاشقانو ځانګړتیاوې د یو وړ اوستینکا سره ولري. د روښانه او ډیری رنګی پیلټ ترلاسه کولو لپاره، دا غوښه د سرو زرو او سره مرچ څخه کارول کیږي. قول اردو به په اغیزمنه توگه د کوریا د سلادونو لپاره د مصالحو په ځای بدل کړي.
عنصرونه:
- روميان شنه دي - 0.5 کيلوګرامه.
- گاجر او غوږ مرچ - 2 پی سیز.
- لہسن - 4 غاښونه.
- انګور، غوړ او شکر شګو
- خاوره او مالګه - هر یو چاسچون.
- ډنډ او اکاډمۍ - 1 ډوډۍ.
چمتووالی
- شنه شنه روميان، د انګورو مرچ او ګازونه وچ کړئ.
- د ځمکی لرګی، کټی شنه او نور د اجباری کولو لپاره اجزا شامل کړئ.
- د لیټیو بندول، لږترلږه 10 ساعته په فرخچال کې پریږدئ.
د وچو بڼونو سره ترکیب - ترکیب
په غیر عادي توګه آسانه، مګر د وچې روميانو او چرګانو سره د اطمینان لرونکي او مغذ لرونکي سلاد به د ذائقاتو او حشراتو ظاهرا سره خوشحاله وي. د ځانګړو کڅوړو نمونو لپاره چرګ کولی شي په ورزیو کې، د غوړیو څخه دمخه پری کولو غوښه د لرګو، بوټو او بوټو سره د چرګانو لپاره.
عنصرونه:
- وچ وچا رومي - 200 ګرامه
- د چرګ سينه - 1 مخ.
- ارګول - 1 ډوډۍ
- د لیمون جوس - 1 tbsp. سپون
- د زیتون غوړ - دوه خټکی. شګو
- مالګه، مرچ، مصالحې.
چمتووالی
- د چرګانو پاڼې د څښاک اوبه کې د مصالحاتو برسیره په شیدو سره رامینځته کیږي.
- غوړ شوی غوښه د کیوبونو یا غرو په مینځ کی پری کیږی.
- په عین ډول د لمر وچو بڼونو پوښل شوي، د غوښې اضافه کول.
- مرکبات د ارګلا پاڼی سره مخلوط کړئ، موسم د مالګې او مرچ په موسم کې د لیمو جوس او تیل سره مخلوط کړئ.