اوس مهال، ترټولو غوره، مثالی او لوړ کیفیت ډول ډول پروټین د ډیری لخوا د پرویټ پروسسین په نظر کې نیول کیږي، کوم چې د شیدو پروټین ناپاکه توګه هېر شوي. مه کوه چې دا انتخاب یوازې د ونې ګټه نه لري، چې د شیدو یوه برخه ده، بلکې ډیر ګټور مایکروفینټونه چې په شیدو کې وجود لري. موږ به وګورو چې آیا د شیدو پروټینونو په کارولو سره د ارزښت وړ دي او د هغوی ګټې څه دي.
د دود پروتین اسلوټ
د پروټین اضافی اضافی اضافه کولو څخه تاسو ته اجازه درکوی چې په اسانۍ سره او په چټکۍ سره د عضلاتو ډله جوړه کړي، نه دا چې د مختلفو شرایطو د نفوذ له مینځه وړلو ته اجازه ورکړي. تر اوسه پورې دا په عمومي توګه باور لري چې دا پروتین whey د هغو کسانو لپاره ترټولو باوري وسیله ده چې نه یوازې د عضلاتو ډله ساتل کیږي، بلکې په بدن باندې د چای د پرتې کچې کمولو کې هم مرسته کوي. دا انتخاب د ټیس عناصر د موجودیت له مخې په خپل جوړښت کې خورا ګټور دی.
د شیدو پروتین د شیانو او قضیې ټولې ګټې سره یوځای کوي. دا ستاسو د عضلاتو لپاره د پروټین غوره غوره نه دی بلکه د کاري وړتیا او پایښت لپاره هم اغیزمنه وسیله ده.
د چټکو هضمي ډبرو پروټین په څیر، د شیدو جلا په قضیه کې شامل دی، چې په ورو ورو هضم شوی، مګر د دې څخه مننه دا په داسې حالاتو کې خورا اغیزمنه ده چېرته چې امکان نلري معمول خواړه واخلئ او کیفیت لرونکي سایټ ته اړتیا ولري.
کله چې شیدو پروټین واخلئ؟
هره ورځ دوه خدمتونه اړین دي، او لومړی یې د دویمې ناستې یا د ماسپښین ناسته په توګه اخیستل کیدی شي.
څرنګه چې د شیدې پروټین په ډیره ورو ورو سره هضم کیږي، دا ګټوره ده چې دویمه برخه مخکې بست ته ولاړ شئ ترڅو کله چې بدن خواړو پرته پاتې شي نو دا به د انرژۍ اخیستلو لپاره وه، او د عضلاتو د ویجاړ پروسه پیل نه شوه.