د دې په اړه اندیښنې شته چې آیا وزن یې د لاسه ورکولو په وخت کې د قیمتي خواړو خوړلو امکان لري، تر اوسه پورې مه ودرېږئ . د هغو کسانو لپاره چې دا ښکلې ښکلې پیژندل شوي وچه کښت کولی شي ګټور او زیانمن وي.
د شمیرې لپاره د محاصرو د ګټې په اړه
لکه څنګه چې پیژندل شوي، prunes د ډیری نباتاتو فابریکه لري. دا کولی شي د هغو کسانو لاسونو ته چې د خوړو سره سم تعقیب کړي، ځکه چې ګوتو ریبس په بدن باندې ډیر مثبت اغیز لري.
- د هاضمي پیټرو کې ترلاسه کول، ریشیر حجم زیاتوي، چې د سنتری احساس احساسوي. نو له دې امله د وچو ونو کارول په ځینو کچو کې د لوږې احساس سره مخ دي.
- د سبزیجاتو ریبسونه، او همدارنګه sorunol په prunes کې شامل دي، په تدریجي ډول د حشراتو پاکول. البته، دا د څښاک سوځیدنې پروسو باندې مستقیم اغیز نلري. په هرصورت، د بدن څخه زهرجن مايعونه لرې کول او د مایکرو فلورا پرمختګ ته د میټابولیزم د چټکتیا په برخه کې مرسته کوي.
- او دا ټول د وزن د ضایع لپاره ګټور پروون نه دی، ځکه چې د ریشیر برسېره، دا ډیری ویټامینونه او منرالونه لري. د دوی په منځ کې، په ځانګړې توګه ډیری پروتینامین اې، ویټامین بی، سی، نیینین. برسېره پردې، وچې ونې د پوټاشیم، کلسیم، میګنیشیم، فاسفورس او وسپنې په برخه کې شتمن دي. دا ټول د میټابولیزم چټکولو کې مرسته کوي، په نتیجه کې، تاسو به وزن په چټکتیا سره له لاسه ورکړو.
پروتونه یوازې ښه نه دي بلکې د وزن له لاسه ورکولو لپاره هم زیان رسوي
په هرصورت، هغه څوک چې د خواړو سره مینځ ته راوړي، تاسو باید د محقق په اړه محتاط وساتئ، ځکه چې دا د لوړې کچې کلوریوري محصول دی: په 100 ګرامو وچو وریجو کې 260 کیلوری شتون لري، ډیری یې د ګلوکوز حساب ورکوي. په دې توګه، په prunes کې ډیری ساده کاربوهایډریټونه شتون لري چې کیدی شي
په دې توګه، محاصرې د زیاتو وزنونو سره مبارزه کې مرسته کوي، که تاسو په منظم ډول سره په محدود مقدار کې وخورئ. دا مهمه ده چې پوه شي چې دا په غیر مستقیم ډول د لیپولوزیز بهیر اغیزه کوي، نو د دې لپاره چې د اغیز ترلاسه کولو لپاره، په عمومي توګه د مناسبې تغذيې تعقیب اړین وي.