کله چې د دې ناروغۍ درملنه وشي، نو دا خورا مهم دی چې آیا یو شخص د ځینې تغذيې د پالن تعقیب کولی شي، ځکه چې دې ناروغۍ اړین مایکروفینټونه او ویټامینونه، ایا د لا زیاتوالی سبب کیږي یا په برعکس، د علاماتو کمښت. د psoriasis لپاره تغذيه په ساده اصولو ولاړه ده، نو هر څوک کولی شي خپل د خوړو راشن کړي، څوک چې دوی پېژني.
د psoriasis لپاره تغذیه - څه شی او کیدای نشي؟
دلته ساده قواعد شتون لري چې تاسو سره د ناروغۍ نښی له چټکۍ سره مرسته وکړي. لومړى، اړينه ده چې په هره ورځ 50 ګرام ته د غوړ مصرف محدود شي، دوهم، بايد د پروټين په برخه کې شتمنې خواړه وخوري او د ساده کاربوهايدريټ څخه ډډه وکړي، او په دريمه برخه کې بايد په مينځ کې تازه سبزيجات او مابه شامل شي. موافقه، هرڅه دومره ساده دي، د psoriasis لپاره یا د psoriasis لپاره د تغذيې اصول لپاره د خواړه تعقیب به تاسو ته د دردناک بندیزونو د رسولو اړتیا نه وي، تاسو به له لوږه یا بې وزلې خواړه نه ځورول کیږي.
په psoriasis کې د مناسبې تغذیې په وینا، تاسو باید په غذايي توکی کدوین، مندی، گاجر، سمندر، بوټورینګ، د اوبو کڅوړه، توربیری، currants او قابله شامل وي. دا سبزيجات او انار د اړتيا وړ موادو او ويټامينونو لرونکي دي چې د ميټابوليک پروسې عادي کولو کې مرسته کوي، او بيا رغونه به ډېر چټک شي. دا د لبنياتو محصولاتو ته ورته مساوي دي چې ډٻر پروټين لري، تاسو بايد پني، کوټري پنيز، د څښاک څښاک، څښاک شيدې يا شيدې وخورئ. دا د ښځو لپاره چې په psoriasis کې د تغذيې قواعدو سره سم، په ځانګړي ډول د ښځو لپاره خورا مهم دی، د مایع شیدې تولیداتو عادل جنسي جنسیت په اسانۍ سره اړین دي، ځکه دوی د بیالبیلو جسم سیسټمونو د فعال کولو لپاره د مرستې کولو لپاره اړین دي. ډیری وخت هغه نجونې دي چې د انتاني ناروغیو شکایت کوي، او همدارنګه د جراحي ناروغۍ اخته کیږي، او دا ناروغۍ یوازې د psoriasis تداوی ثابتوي.
متخصصین د غوښې او مچھلي د ټیټ خوړو قسمونو، د سبزيجاتو مختلف ډوله خواړه خوړوي او د شاتو په شمول د مچیو کارول محدودوي. دا به ګټور وي چې د ناڅاپي ورځو لپاره په اونۍ کې 1-2 ځله تنظیم کړئ، دوی د سبزيجاتو، میوو او د شیدو شيدو محصولاتو سره خوړل کیدای شي، د نارینه وو لپاره دا اجازه ورکول کیږي چې د غوښینو غوټیو یوه برخه (200 g) وخوري.
په ياد ولرئ چې د 5-6 استوګنځي لپاره د ورځني راشن ماتولو لپاره ضروري او ضروري دي، دا د هر څه کولو لپاره سپارښتنه کيږي، ځکه چې دا د تبادلې پروسې د بيا رغونې لپاره اړين دي. مه هیروئ چې اوبه، شنه چای او د کافیې څښلو لپاره لږ وڅښئ.