ډیری ډیری ډیری دي چې د لوړ کالوری خواړو مصرف پر بنسټ دي، مګر یوازې په یو محدود مقدار کې. پدې کې ناریل شامل دي، ګټې او زیان چې د شخړو موضوع او ډیری مطالعې پاتې دي. د محصول انرژي ارزښت په سلو کې 364 کیلو ګرامه ده.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ناریل ګټو ګټه یا ضرر
د لوړ کالوري محتوا سره سره، دا اجازه لري چې دا محصول په وړو پیسو کې د خوړو په جریان کې ستاسو غذايي موادو ته راوړي.
- د اضافی پونډو ضایع د غوړو غوړونو شتون دی، کوم چې د شاتو سوځیدلو سره مرسته کوي.
- د وزن د ضایع لپاره د ناریل کارول هم د غوږ په سختو جوړښت کې واقع دی، چې ریشې دي. د شفاهي غصب په وخت کې د ژغورلو په وخت کې د لیمو لوی مقدار خوشې شوی، چې د شګونو لومړنۍ هضم ته لیږدول کیږي. د دې وخت په جریان کې، یو شمیر معدني جوس خوشې شوي، چې د خوړو د هضم وخت کموي. سربيره پردې، فايبر د حوت او نورو خام توليداتو څخه د انټرنېټ پاکولو کې مرسته کوي، او دا معدې راټيټوي او د اوږدې مودې لپاره د لوږې احساس کموي.
- د لوی بټ ویټامین او اکوربیک اسید شتون، د میټابوليزم وده او مصؤونیت پیاوړی شوی دی.
- د ناریل غوړ ترکیب یو لوی لورییک اسید دی - یو پیاوړی انټیو اسډینډینټ دی چې د زیاتو وزنونو سره مبارزه کې مرسته کوي.
ډیری ډیری نه غواړي د مغز څخه وریږي او وچ وچ ناریل ته غوره توب ورکړي، د هغه ګټې او زیان چې بدله پاتې کیږي، مګر یوازې د داسې محصول caloric محتويات نږدې دوه برابره زیاتوي.
د ناریل شيدو لپاره، دا د میټابولیک نرخ لوړوي او په عمومي توګه هضم ته وده ورکوي. د څښاک په جوړښت کې شامل دي د ویټامینونو او منرالونو لویه برخه ده چې د ټول ژوندیزم په فعالیت مثبت اغیزه لري.
نارینه نشي کولی یوازې ګټي راوړي، مګر بدن ته زیان رسوي، مګر دا یوازې ممکنه ده کله چې په لوی مقدار کې مصرف شي او د انفرادي بدوالي شتون کې هم شتون ولري.
د ناریل غذا
د وزن ضایع دا طریقه د 4 ورځو لپاره حساب شوی. د دې وخت په جریان کې، ستاسو د لومړنۍ وزن پورې اړه لري، تاسو کولی شئ له 3 څخه تر 6 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړئ. غورنۍ خورا ساده ده.
لومړی ورځ:
- ناڅاپه: 2 خوند یو سپک رنګ شوی نسوور چای او لس دقیقې وروسته. نیم - نیکروت؛
- د غرمې ډوډۍ: د ټیټ غوړ کڅوړې 100 ګرامه پنیر او شنه چای؛
- ډوډۍ: نیمه وريجی او 10 دقیقو وروسته. د نیمکوټ څخه.
دوهم ورځ:
- ناڅاپه: 2 خوند د 10 دقیقې وروسته، د جوش شوي غوړیو نسوور وريجې. پولکوکوسا او چای
- د غرمې ډوډۍ: 150 ګرامه ټیټ کوټی پنیر؛
- ډوډۍ: دوه ټوټه. د چای شګو، د 10 دقیقو وروسته. پولکوکوسا او چای.
دریمه ورځ:
- ناڅاپي یو سپک رنګ شوی نسوور چای او لس دقیقې وروسته. نیم - نیکروت؛
- د غرمې ډوډۍ: د شنه چای 2 پیالۍ.
- ډوډۍ: دوه ټوټه. د چای شګو، د 10 دقیقو وروسته. پولکوکوسا او 40 ګرامه ټیټ فټیو کوټی پنیر.
څلورمھ ورځ:
- ناڅاپه: 2 خوند یو سپک رنګ شوی نسوور چای او لس دقیقې وروسته. نیم - نیکروت؛
- د غرمې ډوډۍ: نیمه نیکونټ؛
- ډنمارک: د ټیټ موټرو 100 کیلو ګرامه پنیر.