ګرمر ایلیوټ بولیل یو مشهور استراحت او تلویزیون خپرونکی دی. تر اوسه پورې، هر څوک کولی شي د امریکا په پروګرام کې "د امریکا غوره کوک" کې خپله مینه وښيي. هر څوک چې د دې باصلاحیت شخص په اړه اوریدلي دي په یو اړخیز ډول به ووایې: "نو دا د ګران ملګري ملګری دی!" بې له شکه، یو ښه سړی باید ډیر وي، مګر هر څه مناسب حد لري. تر 2013 پورې، د تلویزیون مشهور خپرونکی له 180 کیلوګرامو څخه زیات وزن درلود. د ګرمر ایلیوټ د نن ورځې عکس ته مراجعه کولی نه شي کولی چې باور وزن له لاسه ورکړي، او یقینا، دا ممکنه ده. څه ووایه، مګر د مشهور کتاب، د کتابونو لیکوال، د مثال په توګه ډیری خلکو ته هیله مند دي چې د زیاتو وزنونو څخه رنځ وي .
شیف ګرمر ایلیوټ څومره ښه شوی دی؟
څه ووایه، مګر په 38 کې، د تلویزیون مشهور مشهور مشر 85 کیلوګرامه وزن لري. بې له شکه، دا د ترټولو حیرانونکې ستوري بدلونونو څخه دی! تر ټولو تر زړه پورې خبره دا ده چې په یواځې 8 میاشتو کې، ګرمهم شاوخوا 70 کیلوګرامه راټیټ شو. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا بدلونونه د جراحي مداخلې له مخې مخکې و. نو، ایلیټ پریکړه وکړه چې یو جدي ګام پورته کړي. هغه د معدې کمولو لپاره، یا د ضایعاتو کمولو لپاره عملیات درلودل. د انستیتام په برخه کې د هغه د بدلونونو په فعاله توګه د ښکلا غوره لوبغاړي په فعال ډول څارنه کوي. نږدې ټول دا ومنله چې رییسور ستونزمن دی چې پوه شي. تر هغه مهاله چې د تیرو لوی ګرمهر په اړه د ټتوګانو په څیر په لاسونو او شیشو باندې په سپینه ماڼۍ کې.
د سلیمانر ګرمر ایلیوټ غذا
تر اوسه پورې، پتلی او سکسی ګرمس یو روغ رمټ خواړه تعقیبوي. هغه اوږدې مودې دمخه د هغه څه په اړه ځواب ورکړ چې پرته له دې چې فټ ایلیوټ یوه ورځ ژوند نشي کولی. نه یوازې هغه د ځانګړو خواړو ملاتړی دی، چې لاندې به یې په اړه بحث وشي، له دې کبله هغه په اونۍ کې درې ځله لیدنه کوي. سربېره پردې، د هغه سهار د ټنګنګ سره پیل کیږي.
د خپرونې مشر "د امریکا غوره کوک،" ګرمر ایلیوټ، د میاشتو په میاشتو کې وزن ضایع کړ، او څنګه یې په خوښۍ سره د مدافعینو سره شریک شو.
ګرمه په یوه مرکه کې اعتراف وکړ، "البته، زاړه، خټکي، کیچ، کانټ، مفین، کچالو، شکر - دا ټول په الهی ډول خوار دي، مګر دا هغه محصولات دي چې زموږ بدن په ناوړه توګه بدلوي." البته، په لومړي سر کې دا خورا ستونزمن کار دی چې هغه څه ته چې ریښتیا د خوښې رضاۍ وړاندې کوي. مګر، که تاسو "ښکلی، سمارډی بدن ولرئ" نو تاسو کوالی شئ په یو ساعت کې د مچیو او بیکار په اړه هېر کړئ.
د ټیټوریوری خواړو لیست جوړ کړئ. Elliot لاندې محصولات لري: د غوښې غوښې او مچھلی، ټول ډوله شنه، وچه میوه او سبزیانې، لوبیا، غله جات، د غنمو کموالی، ټیټ غوټۍ د پنیر، د شیدې شیدې د صفر فیصدو سره.
د دې حقیقت سربیره چې د جشن مراسم د پورته تولیداتو څخه جوړ شوي دي، ګرمهم هڅه کوي چې کاربن شوي مشروبات وکاروي. که تاسو واقعا معدني اوبه غواړئ، نو یوازې د ګاز پرته. په لاره کې،
ډاډ ترلاسه کړئ چې د جزیرې تغذيې په اړه هیر مه کوئ. دا د هر غذايي موادو له خوا تایید شوې او نه بې اعتباره. په هرصورت، دا د ښه روغتیا ژمنې دي: په ورځ کې کوچني خواړه 5-6 ځله وخورئ، او د برخې برخې وزن باید 200 ګرامه نه وي.
که تاسو د مینو په اړه نور څه وغږیږئ، بیا د ناچینې لپاره ، مشهور شیف یو بھاپ آملیټ یا یا هم د جوش شوي نرم ابلی هګۍ. سربیره پردې، هغه یو کپ نرم چای څښي. دویم ناشونی یو څو مڼې یا ناک دی. د غرمې ډوډۍ د سبزيجاتو سوپ څخه جوړه شوې ده، سلاد د زیتون غوړ او د بھاپ کڅوړو مینځ ته راځي. تنګه د هرې ميوې جوړول د لارې په توګه، دوی کولی شي د خام شکل په توګه وخورئ او په تیو کې پکښې وخورئ. سپا باید لږ تر لږه وي: ابلاغ شوي سبزيجات او د جوش شوي چرګانو یوه کوچنۍ برخه.