د وخت له یادونې څخه د دې ميوې شاوخوا شاوخوا ټولې شخړې او مفکورې شتون لري. انار د ونې د ښاخ يا بوټو ميوه ده. دا تاریخ پخوانۍ زمانې ته ورسید او مخکې یې بیا خلک د لاسي بمونو ګټې او زیان په اړه بحث وکړ. په دې ورځو کې د لوی شهرت سره سره، ډیری نجونې چې د هویت اخیستنې په حال کې دي فکر کوي چې آیا د لوړ کالوری لاسي کوډ په خوړو کې شامل شي که چیرې یو مشخص مشخص غذايي تعقیب شي.
د انارو د کاليوري محتويات
ګارنټټ د ټیټوریوری محصولاتو کټګوری سره تړاو لری. په 100 ګرامه کې 72 کیلو ګرامه لري، او له هغې وروسته په یو لاسي بم کې اوسط 200 ګرامه، د 1 ګارټیت کالوري ارزښت به 144 کیلو ګرامه وي. که موږ د پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ نسبت په ګارنټ کې خبری وکړو، په انټرنېټ کې انحصار 4٪ څخه تر 8٪ پورې 81٪ دی. له دې څخه وروسته دا کار د کاربوهایډریټ په ګارټیت کې - 14.5 ګرامه د 100 ګرامه پروټین - 0.7 ګرامه، غوړ - 0.6 g.
د انارو غذايي ارزښت
ګارنټ یو له قیمتي میوو څخه دی. دا د حفظ الصحې او ناتار شوي فای اسیدونه، آش، عضوي اسید، غذايي ریشې مشتمل دي. په ګارنټ کې د ویټامینونو څخه A، E، C، PP او B ویټامینونه شتون لري . همدارنګه انار د معدني موادو لکه د اوسپنې، پوټاشیم، میګنیشیم، کلسیم، سوډیم، فاسفورس په څیر شتمني دي. دا ټول په ټوله کې د انار د انسانانو په غذا کې د پام وړ وړاندوینه کوي.
انار او سپورت
د کم کالوریک محتوا له امله (اکثره یې د کاربوهایډریټ کار دی)، ګارنټ، د منځنۍ استفادې سره، کیدای شي د لوبغاړي د جذبې یا د یوې نجلۍ تابعیت ته ښه والی په پام کې ونیول شي.
د انار جوس د کاليوري محتويات
د انارو سره د انار Caloric محتوي د انارو د جوس څخه نسبت لوی وي. نو، د انارو څښاک به د 64 کیلو ګرامه انرژی ارزښت ولري، چې د هر محصول څخه 8 کیلوال کم دی. د هغې جوس د 20٪ شګو څخه، او همداراز یو لږ کم عمره او سینټریک اسیدونه لري. په عین حال کې د تازه انارو انارو رس غذايي ارزښت په عملي توګه د څښاک څخه توپیر نلري، کوم چې د کنډوالو "اړونده" په اړه نه شي ویل کیدی. د انارو جوس ساتل، د مشروع ګټور مالیتونه په پام کې نیولو سره کم شوي، او د اوږدمهال ذخیره کولو سره، ګټه اخیستونکي ملکیت خورا ناوړه دی.
د انارو ګټې
په ټوله نړۍ کې ډاکټران پدې پوهیږي چې انار د انیمیا لپاره یو ښه وقفوي ایجنټ دی. همدارنګه، د ټینینګ شتون له امله، د ډبرو په شکل کې د هډو او فیلم سپیټه د سوځیدلو او د معدې ناروغیو درملنه کې کارول کیږي. که تاسو ناروغ شئ، او تودوخې راټیټ شي، انارو جوس به ستاسو تسکره راولي او حالت آرام کړي. دا د لوبو درملو په توګه د فایبروجنج په توګه هم کارول کیږي. د انارو ميوه لرونکي ميوه د ګريډي ناروغۍ، امديک - په ګيډرډر کې د ډبرو د ناروغۍ په درملنه کې کارول کيږي. ګارنټ د ضد انتاناتو درمل دی، په ځانګړې توګه د خلاص ټپیانو سره.
انارو په پخلی کې
معمولا انار د خوړو په بهیر کې د جوس په توګه یا د خوړو په بهیر کې د جلا جلا ډک په توګه کارول کیږي. په هرصورت، دا کولی شي د مرستندویه محصول په توګه خدمت وکړي. د بیلګې په توګه، دا ډیری وختونه سلاد ته اضافه کیږي، په ځانګړې توګه د ګازو او لمر ګل یا زيتون تیلو لوی مقدار سره. ځینې شیان د جوس یا ګیرنیټ غوړونه د آیس کریم او ډیسټس سره اضافه کوي. د هغه غصب
لاسي بمونو ته سخت
البته، د نورو محصول په څیر، د انارو د کارولو لپاره یو شمیر مخنیوی شتون لري. دا د هغو خلکو له خوا نه شی ورکول کیدی چې د معدنی جراحی ناروغی او امیندواره میرمنې لری. د انارو جوس په اړه ، تازه وروستي څښل ځانګړي توکي لري چې کولی شي د غاښونو انډیل کم کړي، نو دا به ښه وي چې دا د یو وړو اوبو سره راوباسئ او د ټیوب له لارې وڅښئ.