د ککبرمبر خواړه - یو له ډیرو مشهورو لارو څخه چې په "خلکو" کې وزن له لاسه ورکوي. حیرانتیا نده، ځکه چې ککرګانې ډیرې ګټې لري. د ګټو په اړه، احتياطی تدابیر، او البته د ککوسونو د غذا مینو په اړه به موږ نن خبرې وکړو.
اقتصاد
زیاتره غواړئ په کلمو کې وزن له لاسه ورکړئ، او په واقعیت کې، شکایت وکړئ چې کوم غذايي مواد خورا ګران دي. په هرصورت، سره له دې چې لږ اړتیا ورته شتون لري، ټول محصولات د اوسط مصرف کوونکو مینوانو په پرتله خورا ګران دي. په هرصورت، دا د لمر الوتونکو تیلو او د نمکي سره د آریخونو په اړه د عادي نتیجې په پرتله ډیره ارزانه آله ده. بادغیس د روغې خوړو د ارزانه دفاع کوي. د یوې اغیزمنې کڅوړې خواړه لپاره د یوې ورځې لپاره، تاسو یواځې 1 کیلو ګرامه قابلیان، 1 مڼه یا ناک، یو څه پوزې، یو هګۍ او یو څه کوچني پنیر ته اړتیا لري.
خوندیتوب، او ټي کولوری
کڅوړې د جوړښت شوي اوبه 95٪ جوړوي، په ترتیب سره د 1 کیلو ګرام ترکیب یوازې 150 کیلو ګرامه دی! د اوبو ډیرې اندازې له امله به ستاسو د معشوق دیوالونه پراختیا ومومي او د تغیر احساس احساس شي.
ګټې
ککړیزونه د ویټامین بم دی. د کڅوړی جوس د تارتروسی اسید لرونکی دی، ځکه چې د کاربوهایډریټ بدلون په غوړ کې ورو ورو. د کڅوړی خواړه د بدن پاکولو لپاره کارول شوي نه دي، د هغې جوس طبیعی ژبي دی، په دې سربیره دوی د ریشې څخه جوړ شوي دي او دا ټول زموږ سره یوځای د "سست" انټینټونو شدت راټیټوي. د ویټامینونو او ټیسټ عناصرو لپاره، د B، ویټامین سی، پوټاشیم، میګنیشیم، سلکان، فاسفورس، ککروګرامونو کې کلسیم د ویټامین شتون لري.
کڅوړه د پوستکي، ویښتانو او ناخونو لپاره ښه دي. پوستکي د کڅوړې له یوې برخې څخه پوټکیدای شي، دا لندبل او سپینه. د کڅوړو کڅوړې، تاسو ناخانې او ویښتان نور پیاوړي او چمک جوړوي.
د اسید بیس بیلانس د عادي کولو له امله، کڅوړې د سرطان مخنیوي دي. څرنګه چې د سرطان د حجرو د پرمختیا لپاره د ډیری اسیدیک چاپیریال ډیر تر ټولو ښه دی.
غورنۍ
نو، هغه ورځ چې تاسو 1 کیلو ګرامه ککر ولري، مګر دا ټول نه دي! په سهار کې، د څښلو وروسته، د څښاک پاکې اوبه وڅښئ، نیم ساعت وروسته موږ کوټه کولی شو. ناڅاپه ستاسو راتلونکی 7 ورځو لپاره خواړه ده. تاسو کولی شۍ لوز یا یو هګۍ وخورئ، ځان پخپله د ډوډۍ او ټیټ غوټی پنیس سره یا د کم کم غوړ کڅوړي سره د پنیر یوه برخه وټاکئ. تاسو کولی شئ د شاتو سره قافله یا چای وڅښئ. ستاسو ناشونی باید 200 کیلو ګرامه وي.
بله، موږ د ککبر سالون چمتو کوو. د هغې اساس زموږ د 1 کیلو ګرامه ککچو، د سبزیجاتو سربیره به وي. راځئ چې سلام نه لرم! تاسو مرچ کولی شئ، د نیبو جوس سره موسم، 1 غوږو د سبزیج غوړ یا د ټیټ غوړ کڅوړی. دا سلاد په ورځ کې په دریو ورځو کې خوري خو هر وخت اجازه لري چې د جوی ډوډۍ وخوري.
په ډوډۍ کې، له ميوو څخه یو څه وخورئ، د کلوری مواد ټول 100 کیلو ګرامه ده. مڼه او ناک، انګورو او نارنج. د ورځې په جریان کې تاسو د معمول په څیر ورته څښاک کولی شئ، مګر پرته له بوره.
موده
د ککبرډ خواړه، که تاسو پام ونه کړئ، ټیټ کولوری ته اشاره کوي. نو له دې امله، د 7 ورځو څخه زیات لپاره یې کښیناست. برسېره پر دې، دا ډول جال پاکول باید په کال کې یو ځل زیات نه وي، په غوره توګه د ککرو په موسم کې.
کنډراینډیزونه
د کڅوړی خواړه نشي کولی د ککړتیا پرته پرته ترسره شي. تاسو نشو کولی هغه کسان چې د پیپټیک السرس، ګیسټریټس، ناببرۍ څخه رنځ اخته شوي.
سربيره پردې، د پسرلي په لومړيو او ژمي کې کڅوړي خطرناک دي، ځکه چې دا احتمال لري چې د نايتريت څخه ډک وي. د سټراټيټ شوي نايټريټ پارټونه هيل او لارښوونې دي. د کڅوړو په 1-2 cm سینټونو کې د هټۍ کارولو دمخه مخ وګرځوئ.
د کڅوړی خواړه د هغو کسانو لپاره مثالی دی چې غواړي وزن له لاسه ورکړي، او چټکه! ټولو بې عادي، یا هغه کسان چې په ناڅاپي توګه پوهیدل چې دوی د پخوانۍ اخیستل شوي واده کالي سره سمون نه لري - د کڅوړو خواړه ښودل شوي!