د چای خواړه خورا ساده او اغیزمن دي، او ډیری تغذيې په دې کې ډیرې ګټې ترلاسه کوي. په هرصورت، مخکې له دې چې تاسو د معدنی جریان مزم یا حاد ناروغۍ لرئ د خپل ډاکټر سره مشورې ارزښت لري. چای یو ځانګړی محصول دی چې پرته له کلوریا څخه saturates. له همدې امله پوښتنه دا ده چې آیا چای د خوړو سره خوړلی شي، یو غیر معمولي ځواب - هو، که چیرې چای قوی نه وي او شکر پرته) البته که دا خام غذا نه وي (.
د چای غذا: چا چا سره موافقه کوله؟
دلته ډیر ډول ډول چای شتون لري، پدې کې تاسو اړتیا لرئ چې صحیح انتخاب غوره کړئ. تر ټولو لومړی، دوی لاندې دي:
- د شنه پاڼې چائے؛
- کارکالی (لال چای، هیبسکس)؛
- د هګۍ چای (په ځانګړې توګه د کلینډولا، کیمامیل، میلیسا، د هغې مختلفې مخلوط).
- ځینی وختونه - شنه چای د 1.5٪ شیدو سره (دا کلورین لري، که څه هم یو څه، مګر دا د نورو څخه بهتر دی چې د لوږ احساس احساسوي).
- بیالبیل بیری ټاس (د سریبربر، سټبربر، او نور سره)؛
- ټول ډوله خوشبین طایعات چې د چای په هټۍ کې موندل کیدی شي (یوازې د تور چای پر بنسټ نه دي).
- سپين اوولګ چاى.
هر چای شوی چای، تور چای او چای ډیر چای چای د چای خواړو لپاره ضرور دی مناسب نه دی.
د وزن د ضایع لپاره د چای غذا: اختیارونه
نن ورځ د چای خواړه خورا متفاوت دي، او هر څوک کولی شي ځان لپاره غوره کړي چې ورته ډول، هغه د هغه د خوښې لپاره ډیر دی:
- د ډوډۍ پر ځای چای . دا ډول غذا د ډیری ماډلونو لخوا کارول کیږي، په ګډون د نټالیه ویډیانووا. ناڅاپي باید خساره وي، مګر سم (تاکری یا ګنډل شوي هګۍ)، منځنۍ خواړه (د مثال په توګه، سوپ او سلاد)، یو نخش (ډاکر + سیب)، او د شپې لپاره - د چای پرته چای. نو تاسو کولی شئ ترهغه پورې چې تاسو غواړئ وخورئ، ترهغه چې تاسو غوښتل شوي وزن ته ورسیږئ.
- چای د خوړو په څیر دی . په دې حالت کې، خواړه د 2-3 ورځو لپاره لیدل کیدی شي، چې تاسو کولی شئ یوازې چای وڅښئ. دا د رخصتۍ څخه وړاندې خورا ښه کول دي، لږ څه ته اجازه ورکوي
ارقام سم کړئ. که دا ډیره ستونزمنه وي، د وخت څخه وخت پورې، چای 1.5٪ شيدو ته اضافه کړئ. - د چای په تودو ورځو کې . دا غذا یوازې یوازې شنه چای سپارښتنه کوي او په سختۍ سره پرته له بوره او اضافي درملنه. په اونۍ کې یو ځل ترسره کیدی شي، د مثال په توګه د چهارشنبې په ورځ (لکه د اونۍ په ورته ورځ)، د 5-6 د نرم نرم چای څښلو. دا طریقه د وزن ملاتړ کوي.
ډیری خلک د داسې خوږ په لټه کې دي چې په خوږه چای کې خواړه وي، مګر دا یو ډیر زیانمنونکي ترکیب دی، او دا سپارښتنه نده چې وزن یې له لاسه ورکړي. د چای د رژیم تعقیب، هڅه وکړئ چې ستاسو د خوړو تعقیب وساتئ، ځکه چې د داسې خواړو لپاره "بډو" انتخابونه کولی شي تاسو ضعیف ته الر پیدا کړي. پدې حالت کې، تاسو باید دا خواړه پریښودئ.