داسې افسوس شته چې امی اس اسیدونه BCAA ضمیمې اغیزې ورکوي، کوم چې په مختلفو لارو کې واقع کیدی شي. که څه هم، ایا دا مواد جسم ته ضرر رسوي، شخړې اوس دوام لري. په یوه الس کې، BCAA کولی شي کیمیاوي ترکیب جوړ کړي، او بدن د داسې موادو جذب نه کوي. بل پلو، ورته امینو اسیدونه په غوښه کې موندل کیږي او ډیر نور خواړه دي، او د ژوندیزم لپاره دا د هیڅ معنی او نوي او غیر معمولي مادي نه دی.
د BCAA عمل
د دې لپاره چې پوه شي که امینو اسیدونه زیانمن شي، نو تاسو باید د بدن په BCAA کې د عمل میکانیزم پوه شئ. په دې پیچلي پیچلي امینو اسیدونو کې شامل دي، چې بدن یې پخپله په ترکیب نشي کولی او باید له خوراک څخه ترلاسه شي.
امينو اسيدونه د پروتين برخه ده، د دې لپاره چې د حيواناتو او نباتاتو محصولات (غوښه، چرګان، مچھلي، هګۍ، شيدې، لوبيا او نور) ترلاسه شي. که څه هم د دې لپاره چې امین اسید د خواړو څخه جلا کړئ، بدن تقریبا دوه ساعته وخت نیسي. د پخوا څخه جلا شوي امینو اسید اغیزه په 15 دقیقو کې پیل کیږي، ځکه چې دا بدن لا له مخه پروسس شوی، خالص شکل کې ننوځي، او د عضلاتو نسج بیا رغولو لپاره په فوري توګه کارول کیدی شي. نو ځکه، د سپورت د تغذیه BCAA په حقیقت کې، یو پروسس شوی پروټین دی. پروټین د یو چا لپاره عضوی خواړه دی، موږ هره ورځ کاروئ.
اوس مهال، متخصصین په دې اړه بحث کوي چې غوره دي: پروټین یا امین اسیدونه؟ وروستی ډیر ژر په بدن باندې اغیز کوي، او پخوانۍ طبیعي او طبیعي دي. هرڅوک دا پوښتنه د ځان لپاره لري. د کیفیت لرونکي سپورت تغذیه غوره کړئ، کوم چې کیمیاوي ترکیب نه وي، مګر د طبیعي محصولاتو څخه جلا شوی. دا خوندي او ډیر ګټور دی.
د BCAA اغیزې اغیزې
موږ وموندله چې د درملونو سره هیڅ ډول نښې نښانې شتون نلري، د سپورت تغذیه شتون نلري. په هرصورت، د ناپاک استعمال سره
- د لیګونو توکی
- د عضلاتو آنښونه
- ګډونوالو ته جامې واړوي او زیان ورسوي.
د سپورټ تغذیه د ذهن سره وساتئ، نو دا چې د توقیف لپاره نه و، مګر ګټور و. که تاسو د خپل ښوونکي لارښوونې تعقیب کړئ، نو باید هیڅ اړخیزه اغیزه ونلري.