میوه د ماشومانو د لمړني کال مینو کې مهم مهم برخه ده. په هرصورت، د ژمي په تازه بڼه کې خورا ستونزمن کار دی، او د ویټامین ارزښت په پوښتنې کې دی. ډک شوي خواړه ډیره ګرانه ده او تل د کیفیت لوړ نه وي. له همدې امله، هغه مور چې د خپلو کروندو روغتیا ته پاملرنه کوي، غوره کوي تر څو د ژمي لپاره د خپلو ماشومانو لپاره د مڼو پاکۍ پخلی وکړي. دا مڼه په بشپړه توګه د نورو میوو سره یوځای کیږي.
د ژمي لپاره د کوچنيانو لپاره د مڼو ګاز خالص
دا مهمه ده چې د ژمي لپاره ماشومان د مڼو خالص لپاره د دې ترکیب جوړښت په کې شامل نه وي.
عنصرونه:
- گاجر - 5 پی سیز.
- مڼې - 5 پي سي.
چمتووالی
پاکو او پاکه مڼې او ګازونه پاک کړئ. وروسته له دې، دوی باید په هر ډول اسانۍ سره وسوځول شي: د یو ښه جریمې سره مسح کول، په غوټکی کې د غوښې څخه اخیستل یا د بندولو لپاره. د دې لپاره چې دا ډیر ډیر ملګری او داوطلبانه وي، نو دا به ښه وي چې دا د خوړو پروسیسر څخه کار واخلئ. بانکونه لږ تر لږه د پنځو دقیقو لپاره د ابلاغ اوبه کوي. بیا مڼه او گاجرونه ښه ښه کړئ (که تاسو دوی جلا کړئ) او د شیشین کانتینرونو ته یې وویشئ. یو ځل بیا مشوره کیږي چې دوی د ابلي اوبو په اوږدو کې د څو دقیقو لپاره وساتي، په نرمۍ سره د بندونو بندول، د مازدالو کچالو اوس هم ګرمه کوي او د شونې ځای ته لیږدوي، د کانالونو لپاره په انتظار کې انتظار کوي.
د ژمي لپاره د کوچنيانو لپاره د اپلو ناک پاکۍ
دا په نسبي کې د مڼو لپاره د تکمیلي تغذیې خورا ګټور ډول دی. دا ډول میوه به تاسو په ارزانه توګه مصرف کړي، او د دې پیښې لپاره د ژمي لپاره د مڼو لپاره د مڼو خالص چمتو کول اوږدمهاله ندي.
عنصرونه:
- منځنی اندازه ناک ناک - 2 پی سیز.
- مڼې - 2 پي سي.
چمتووالی
مڼې او ناکونه مینځل. هر ميوه د خوړو په ورغمو کې نغښتي او په ګلاس کې د تودوخې مقاومت لرونکي لوښي کې واچوي، او بیا په توره کې ځای ونیسي. بسته لرونکي مڼې او ناکونه باید په اټکل کې د 180 درجې درجه حرارت کې نږدې 40 دقیقې وي. بیا پسه ورغوی له میوه لیرې کړئ او له مینځه یوسوئ. په آسانۍ سره د مڼو او ناکونو څخه پاک کړئ او غوږ د وړو ټوټو ټوټې پرې کړئ، کوم چې باید د خالص دولت لپاره د بلوڅ او ځمکې کڅوړه ته ولیږدول شي. له دې وروسته، د ماشوم ماسش شوي کچالو په یوه کوچنۍ اور کې اچول، او د دې لپاره شیشې جریان د یو څو دقیقو لپاره د ابلاغ اوبه راوباسئ. بیا د کانتینرونو په واسطه د مڼو ډله خپره کړه او دوی یې ودرول.
د ژمي لپاره د ماشومانو لپاره د ایپل کیلاین پاکی
داسې ښکلي بلبل په بشپړه توګه د خپلواکې میلمستون په توګه او د لوز یا کوټی پنیر ته اضافي اضافه کیږي ، چې دا به حتی تر ټولو خورا متوجه ماشوم ډوډۍ کولو لپاره طرزالعمل ساده کړي.
عنصرونه:
- مڼه - 2 پی سیزونه. (ترجیح ورکول او د خوږ او خوږ)
- کیانا - 1 پی سی.
چمتووالی
په تڼیو کې مڼې پکښې یا څو څو ځله د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې تنفس کړئ. د تودوخې درملنې په وخت کې جوس ته په کلکه سره نه ورکول کیږي، دوی سپارښتنه کیږي چې د ورق پوښلو لپاره. مخکې له دې چې په تڼۍ کې ځای ونیسو، تاسو کولی شئ د میو منځنۍ برخه وټاکئ: نو په دې سوری کې جوس جمع کیږي. بډای شوي مڼې ګرمې شوي او یا هم چمغمه د غوښۍ، یا پاڼه غوره کړئ او په خالص کې یې په خالص کې پیس کړئ. د ایپل ډله د کیلې سره مخلوط شوې ده، کوم چې مخکې له ځنګل سره ککړ شوی وي. د ماسشیدالو آلو لپاره بانکونه مخکې له دې چې د اوبولګولو په اوبو کې یو ساعت دقیقو لپاره وقف شوي وي. د میوو ډله باید د کوچنیو اور وژلو لپاره 5 دقیقو لپاره وچ شي او یوازې وروسته یې تودوخه وخوري، کوم چې په چټکۍ سره پاک او وروسته په یوه ښایسته ځای کې کولی شي پاک شي.
د ژمی لپاره ماشومان د کریم-سیپل خالی
که تاسو د ژمي لپاره ګټور او اصلي مڼه ایپل خالص بیب څنګه مینه لرئ، لیوالتیا زیاتولو هڅه وکړئ. په یاد ولرئ چې دا میوه یو څه خامه ده، نو تاسو کولی شۍ اضافه کړئ، مګر په سختو پیښو کې، که ماشوم د مریخ څخه انکار وکړي.
عنصرونه:
- پلونه - 4 ټوټې؛
- ایپل - 1 پی سی.
چمتووالی
کافي پخې او مڼې راوباسئ، هغوی وینځئ او ډبرې د سینګ څخه وباسئ. د مڼو څخه، تخمونه وخورئ او پوټکی یې واخلئ، بیا وروسته په ساسسن کې سره یوځای کړئ، لږ مقدار اوبه او په تودوخه تودوخه، د 5 دقیقې لپاره ډډه وکړئ. بیا، پوستکي د پوستکي پاک کړئ، د مڼې سره یو مخلوط کې ځای ونیسئ او د ماسشیدالو آلو وخورئ. دا د کابو 2-3 دقیقو لپاره واخیستل شي، د میوو ډله د 5 دقیقې لپاره په ابلاغ اوبه کې تعقیب کړئ او اوس هم تودوخه بند کړي. د لوړېدو وروسته، پاکی باید په ریفورمین کې ذخیره شی.