پور د غوښې عام او مشهور ډول دی، کوم چې د ډیری خلکو لپاره ستاسو له خوښې خواړو څخه دی. د بدن لپاره د سور د ګټو او زیان په اړه تل په شخړه کې دي. ځینې غذايي ماهرین دا غوښه خورا غټ او غوړ ګڼي، نور ماهرین یو شمیر ګټور مالونه پیژني چې د دې غوښې څخه د غذایی موادو د استعمال څخه لیدل کیږي.
د خاک استعمال
د دې پوښتنې ځواب لپاره چې د ګټو ګټور سور سور دی ، دا اړینه ده چې د کیمیاوي عناصرو جوړښت او ملکیت په پام کې ونیسئ چې دا پکې شامل وي. د غوږ غوښې، د غوړ په شمول، یو شمېر ګټور توکي لري چې په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري او د حجرو نوي کولو او بیا رغاونې ته وده ورکوي.
په دغو موادو کې لومړنۍ، کلینیم او آریچیدونیک اسید. لومړی د دماغ او عصبي سیسټم کار ته وده ورکوي، د سیلولر په کچه خپګان او ستړیا، بیاکتنه او بیا نوي کول راولي. آریګیدونیک اسید چې د اومیگا -6 په نامه یادیږي، د هورمونون توازن تنظیموي، د ذهني ظرفیت لوړول، د وینې د ککړتیا وده، د عضلاتو نسج پیاوړی کول.
د دې اجزاو سربیره، د انارو غوښه د ویټامینونو ذخیره خونه او د معدني مالګو پراخه لړۍ لري:
- په کافی اندازه د ګروپ B (B1، B2، B5، B6، B9، B12) ویټامین او همدارنګه ویټامین اېډ، C او PP؛
- په سور کې معدني مواد په بشپړه توګه پیچلې دي په شمول پوټاشیم، فاسفورس، سوډیم میګنیشیم، کلورین، فلورین، سلفر، میلیببیمم، مینگنیاني، ټن، کوبول، نکل، زینک، اوسپنه، ایډینین.
د دې ارقامو پر بنسټ، پوښتنه دا ده چې ایا خنزیر ګټور دی، په باور سره د باور سره ځواب ویل کیدی شي. په سختو ورزشونو کې د لوړې فزیکي فعالیت او فعال کار کولو سره، پور د پیاوړتیا او عضلاتو د بیارغونې لپاره خورا اړین دی.
کیویزونه
د انګور غوښه کولی شي ګټه او ګټې دواړه راوړي. هغه په لوړه کچه د کلیوري محتويات لري او غوښه یې غوټوي، د انرژي ارزښت لوړ دی . ټول ګټونکي باید دا په منځګړیتوب کې خواړه وخوري، د لیان غوړ غوره کړي او د څښاک د ککولو، پکاو کولو او ایستلو لپاره غوره توب ورکړئ.
هغه خلک چې د جگر او ګوټ کڅوړه سره ستونزې لري هم ورته مشوره ورکول کیږي چې د خوړو یا پښو ډک غوښه خورا لږ مصرف ولري. د غوښې غوړ د ایرروسکلروسیس درد سره مخ کیږي.