خلکو او مشهور شخصیتونو ته په نوره توګه د نورو سترګو سره تکرار کیږي. پاملرنه د پام وړ نه ده او د عامه کورنۍ غړي - د دوی ماشومان او د دوی میړه. د ګټو زیاتیدل، د بیلګې په توګه، د سندرغاړي والیریا انا شلوګینا لور ده - ډیری یې غواړي پوه شي چې وزن یې له لاسه ورکړی.
د والیریا لور لور - خواړه او سپورټ څومره و
ډیر وخت نه دی، د ویلیریا لور لور د ځوان پلار په څیر ښکاري. د هغې بدلون ډیر چټک شو، چې د ژورنالستانو لخوا د جدي بدلونونو سره تړاو لري چې د دې ځوانو میرمنو په ژوند کې واقع شوي. انا شلوګینا د نندارتونونو برعکس فتح کوي، په فلمونو کې ستاره شوي، ګوتې. او د انا په شخصي ژوند کې هر څه سم دي.
د زیاتو وزنونو سره مشکلات انا د کوچنیانو څخه درلوده، او دا د حقیقت سره سره چې هغه تل په فعاله توګه په ورزش کې ښکیل وو. تړل او ملګرو انا ته وویل چې هغه ډیر ښه ښکاري، مګر ځوان نجلۍ د سلم په سترګه ګوري. او هغې بریالۍ شوه.
د انا بدلول د یو مربوط تګلارې له لارې ممکن و. د والیریا لور ته د خواړو او سپورت رژیم خپلې پایلې ورکړي - هغه نجلۍ چې 25 کیلوگرامه جوړه شوې وه، غوره وه او ښه احساس یې پیل کړ.
د انا خواړه، د هغه په داخليدو سره، د کوم ځانګړي یا غیر بهرني محصولاتو کارولو لپاره ندي چمتو کوي. او په هرصورت، مصنوعي او زیان نه اضافي اضافه شوي. د والیریا انا شلوګینا لور لور د لاسه ورکړې، د تغذیه کوونکو سپارښتنو څخه وروسته:
- د انا - سبزيجاتو سوپز د خواړو اساس، د خوارکي غوښې او چرګانو غوړ؛
- د ناستۍ په توګه، نجلۍ په ورځ کې 2-3 طبیعي دوکتور اخلي؛
- د انا د څښاک رژیم خالص اوبه او شنه چای دی.
د نجلۍ بدله کې د پام وړ ونډه اخیستل او د سپورت لوبو. د انا په وینا، هغه خپله ورځ د فزیکي زده کړې سره پیل کوي - هغه تمرین کوي، تمرین کوي، له رسی څخه کار اخلي.
ډیری وختونه انا د سیاحت پلټ پلي کولو څخه خوښوي او هغه سمبولیکان چې په کې ګډون کوي ګډون کوي. دا سمبالونکی د پیاوړتیا تمرین کولو لپاره ډیزاین شوی، د دې اغیزمنتوب د حقیقت له مخې وده موندلی شي چې د ویبيرو پلیټره په مسلسل ډول د بدن ځایی موقعیت بدلوي. په عضلاتو باندې د زیاتوالي له امله، د روزنې وخت خورا خورا کم شوی - د پاور پوټ په اړه 15 دقیقې د عادي ساعتونو په روزنه کې ځای نیسي.
په دې اړه چې څنګه د والیریا لور وزن وزن له لاسه ورکړی، د هغې کورنۍ د معجزې پیښې په اړه خبرې نه کوي. د جوزف پروګوزین په وینا، د انا لاسته راوړنې د ځان د نظم او د وسپنې واکمنۍ څخه مننه ممکنه وه. د دې عام واقعیتونو تعقیب کولو سره به تاسو هم وغوښتل چې مطلوب فارمونه ومومئ!