په یو وخت کې، د بهرنیانو نانګونو بدنام اعلانونه بې باوره نه و. زیانمن شوي کورني سمدلاسه د ژمي لپاره د انکل بینس خپور نسخې چمتو کول، د دې لپاره چې د ډوډۍ ډیره تفسیر ښکاره شوی، ترټولو بریا د وړاندیز شوي انتخاب کې وړاندې شوي.
د ژمی لپاره د انک بینس څکولو لپاره څنګه؟
که چیرې د اصلي ټکي بینس سنیک سره د کور ذخیره کولو لپاره یو هیله وي، د ژمي رییس او د بلبل جوړولو لپاره موجود سپارښتنې به په زړه پورې او اغیزمنه توګه د پوهې په برخه کې مرسته وکړي.
- د ژمي لپاره د انکل بین حاصل شوي، د غوره شوي ریستوران پورې اړه لري، کیدای شي غذایي او اشتغال لرونکي سلاد، لیګو، چټک یا مسالیکي کیچ اپ شي.
- ښایي د ډوډۍ یوازینۍ بدلیدونکي برخه د روميټ بیس (پاستا یا رومي)، چې د نورو سبزيجاتو سره، په نرمۍ سره خوندور یا نرمه وي، یو ځانګړی پاک ترکیب جوړ کړي.
د ژمی لپاره څنګه د انک بکس سلاد چمتو کړئ
د ژمی لپاره تیار شوی سلاد "انک بینس" به د پاستا یا د بل اړخ خواش ډیره ښه وي. لاندې لاندې بنسټیز جوړښت دی، چې وروسته بیا د هګۍ، لوچیني او نورو سبزیجاتو سره د نسخو د لاسته راوړلو لپاره یو بنسټ و. د ایپل ساکر سریک کولی شي د شراب یا عادي کینتان سره ځای ونیسي.
عنصرونه:
- روميان - 3 کيلوګرامه
- پیاز او ګازونه - هر یو کیلوګرامه 0.5
- خواږه مرچ - 1 کیلو ګرامه
- لیزن - دوه سرونه؛
- شنه زرسن - 1 ډوډۍ؛
- وړل شوی شکر - 1 شیش
- غوړ - 1 شیش
- مالګه - دوه کسه. شګو
- د مڼو سیور انګور - 3 غوښه. شګو.
چمتووالی
- ټیټی ټیمونه د غوښې په چوکۍ کې، د 20 دقیقو لپاره فوق العاده.
- ټوټه شوي ګاز، مرچ او پیاز شامل کړئ، دومره چې ورته ورته لویه وهئ.
- د موسم سبزيجات د مالګې، شکر، غوړ کې اچوي، ګاز او لرګی اچوي، د 5 دقيقو لپاره پف.
- د انګورو لپاره غوښه وخورئ، ژمي لپاره د "انک بینس" کارک کړئ، مخکې له دې چې ګرمه شي ټانکونه تودوخه کړئ.
"انک بینس" د ژمي لپاره د ابرجینج څخه تریاست
د ژمي لپاره د هګۍ ګانو څخه د خوړو ډک شوي انیل بینس کولی شي د ګرینشینونو یا د ځان بسیا سایټ سره لږه برخه وي. د ډوډۍ چمتو کولو لپاره تاسو ژور خوندور ساسپین او یو سټسیپ ته اړتیا لرئ چې په موټرو کې. کانتینر باید ډنمارک یا پوټینینډ شي.
عنصرونه:
- روميان - 2 کيلوګرامه
- هګۍ - 1 کیلو ګرام
- بلغاری مرچ، پیاز او گاجر - 0.5 کیلو ګرامه هر یو؛
- لونسن - 1 سر؛
- وړل شوی شکر - 1 شیش
- غوړ - 1 شیش
- مالګه - دوه کسه. شګو
- انګور 70٪ - 1 tbsp. سپون.
چمتووالی
- د روميانو ګلان، پاتې شيان.
- اجزاء په یو مشترکه کانټینر کې وصل کړئ، تیل، مالګه او شکر شامل کړئ.
- د کڅوړو محتويات د 45 دقیقو لپاره په یو خاموش اور باندې د بریښنا لاندې.
- لاسي او سرک زیات کړئ، د 5 دقیقې لپاره ډله ګرمه کړئ، په بانکونو کې ایښودل.
- په پاى کې، انکل بيز د ژمي لپاره ساتل کيږي.
د ژمي لپاره د محکمو څخه Snack "Ankl Bens"
د ژمي لپاره د انکس بینس نه خوندور او د مغذ شوي مغز لرونکی اسکواش. د کارپسی سنتری په دې قضیه کې ترلاسه شوی دی د ریماټ پیټ اضافه کول. په هرصورت، که وغواړي او که امکان ولري، نو د دې برخې برخې د روميانو د تناسب اندازه یا ټیټ شوي ټیمونو سره ځای کیدی شي.
عنصرونه:
- روميان - 1 کيلوګرامه
- زچین - 2 کیلوګرامه؛
- بلغاری مرچ، پیاز - 0.5 کیلوګرامه وزن؛
- وړل شوی شکر - 1 شیش
- غوړ - 1 شیش
- مالګه - 1 ټب. سپون
- اوبه - 1 ل؛
- د رومي ټنه - 200 g؛
- سرګری - 100 ملیونه.
چمتووالی
- مچۍ په مکور، مالګه او شکر سره په اوبو او کښت کې وویشئ.
- کټکي لوچیني، روميان، پیاز او مرچ شامل کړئ، د 20 دقیقو لپاره پخلی کړئ.
- په سرک کې وخورئ او په یوه دقیقو کې یو کانتینر کنینټر نانګ کړئ.
- د ټوکر بینس د ژمي لپاره کارول شوي، د ګرم کیدو لپاره تودوخه کیږي.
د ژمي لپاره لیونکو انکل بینس
د ژمي لپاره د انکل بینس لپاره بل ساده لارښود د خوږ بلغاری مرچ د اصلي بنسټ په توګه کارول شامل دي، کوم چې تاسو ته دا په سمه توگه د اشتغال لیکو په پام کې نیولو سره مرسته کوي. د نمونو د کلاسیک توپیر سره توپیر، په دې قضیه کې د سبزیجاتو ډکولو بڼه کوچنی کیوبونه یا پاټونه دي.
عنصرونه:
- روميان - 1،5 کيلوګرامه
- بلغاری مرچ - 1 کیلوګرامه
- گاجر او پیاز - هر یو کیلو ګرام وزن
- وړل شوی شکر - 0.5 cup؛
- غوړ - 0.5 کپ؛
- مالګې - 2/3 tbsp. شګو
- سرګری - 50 ملیونه.
چمتووالی
- د غوښې په غوړ کې موټرو ټیمونه، شکر، مالګه او غوړ شامل کړئ، 15 دقیقو لپاره فوق العاده.
- دوی د میوه شویو سبزیجاتو، د 20 دقيقو لپاره وچیږي.
- په انګورو کې د انګورو او کاکو کارخانې انک بینس د ژمي لپاره وچ شوي کانتینرونو کې وچ کړئ، او بیا یې لغوه کړئ او وروسته ټیټ کړئ.
کیچپ انکل بین - د ژمی لپاره لارښود
د ژمي لپاره د کیټپ په بڼه کې د انکس بکس به د اخیستل شوي سیوز لپاره ښه بدیل وي، د هر ډول ناوړه زیان رسولو سره ډک شوي. د پایله لرونکی خوشبو ډله کی طبیعی خوندیتوب به د غوښې، پاستا، په سینڈوچ کې نا مناسب وي او نور نخښې ټوټې ټوټې کړي.
عنصرونه:
- روميان - 2.5 کيلوګرامه
- پیاز - 150 ګرامه
- بوره شوی چینی - 100 g
- تور مرچ او غنمو - 0.5 کڅوړه هر یو؛
- لبنان - 2 پی سیز.
- مالګه - 0.5 tbsp. شګو
- د مځکې د تخم تخمونه - ¼ ټسپ؛
- د انګورو غوښه.
چمتووالی
- Tomatoes د غوښې په څنډو کې ټوکر شوي، ابلاغ شوي، د ګنډلو له لارې ژغورل کیږي.
- پایله شوی پاڼی په مخلوط کی د پیاز سره مخلوط شوی او غوښتل شوی کثافت ته یی جذب شوی.
- د کیچپ فصل د مالګې، شکر او مصالحې سره، د بل 15 دقیقو لپاره فوق العاده، د انګورو غوړ اضافه کړئ.
- په ورکشاپ کې په یو وړ کانتینر کې کلپ کړئ.
د ژمي لپاره د ریماټو څخه د انکس بکس ریبل
په ترکیب کې ساده، مګر ډیر سواره تیار شوي سنیک انکل بیلونه د ژمي لپاره ښه دی کله چې د شیدو آلو یا نورو خواوو ډک سره خدمت کړی. بلبل د خورا پیچلو سټیجونو، ګورو جوړولو لپاره د بنسټ په توګه کارول کیدی شي، په غوښه کې د ډوډۍ زیاتولو لپاره، کله چې اور وژونکي او نور د خوړو لوښي.
عنصرونه:
- روميان - 1،5 کيلوګرامه
- پیاز او ګاز - 700 ګرامه
- وړل شوی شکر - 150 g؛
- غوړ - 150 ملیونه؛
- سرک - 150 ملیونه؛
- مالګه - 50 g؛
- غوړ، مرچ
چمتووالی
- د ژمي لپاره د انکل بینس چمتو کول د روميانو د چمتو کولو سره پیل کیږي. ټول یا ټیټ ټیمونه د غوښې د کڅوړې یا په مخلوط کې تاوان کیږي.
- د ګرده شویو گاجرونو، کټیو پیاز، مالګه، مخلوط، د 12 ساعتو لپاره ودریږئ.
- پاتې اجزاء اضافه کړئ، mass د یو ساعت لپاره وچ کړئ.
- دوی په وړو ټوټو، کارخانو کې، تناسب په تناسب وویشل.
د انکل بینس سره وريجی د ژمی لپاره الرښود دی
د بهرنیو چمتووالی سره د کور چمتو کولو یوه خورا غذایی نسخه د سالم "انک بین" سره د ژمی لپاره وريجی سره. دلته یو ساده نسخه ده، چیرته چې ډیری سبزیان خالص دولت ته زمینه برابروي. که تاسو وخت او اراده لرئ، دواړه گاجر او پیاز کیدی شي کیوبونو کې پریښودل شي، کوم چې به د نارنج ساختماني حتی نور تشخیص کړي.
عنصرونه:
- روميان - 2.5 کيلوګرامه
- بلغاری مرچ، پیاز او ګاز - 700 g؛
- ګرم مرچ - 1 ټوټه؛
- وریجی - 200 ګرامه
- وړل شوی شکر - 2/3 کپ؛
- غوړ - 150 ملیونه؛
- انګور - 2.5 غوړ. شګو
- مالګه - 1.5 tbsp. شګو.
چمتووالی
- ټیټ ټیمونه، گاجر او پیاز د غوښې په پوړ کې، د مکھن، مالګې او شکر سره مخلوط، د 10 دقیقو لپاره فوق العاده.
- د شیدو وریجو اضافه کړئ، او د 15 دقیقو وروسته مرچ مرچ.
- د وریجو نرموالي تر هغه مهاله لویه ډله چې سرې غوڅوي.
- د ټوکر بینس د ژمي لپاره کارول شوي، د ګرم کیدو لپاره تودوخه کیږي.
د ژمي لپاره د انک لسګونه قشرونه
د ژمي لپاره د کوکیو څخه سالاد "انکل بینس" په دې قضیه کې د ابرګینز اضافه کولو سره چمتو شوي. په پای کې، وروستی کیدای شي د زچکي یا کدو سره ځای ونیسي، د سبزیانو څخه د هګۍ، تخمونو او کیوبونو کښینول پاک کړي. د لوز اندازه کولی شي کم شي، او تاکتیک د اضافو کښت شویو مرچونو د زیاتوالي په واسطه اضافه کیږي.
عنصرونه:
- روميان - 2.5 کيلوګرامه
- بلغاری مرچ، تازه قابلیتونه، پیاز او گاجر - هر یو کیلو ګرام
- لونسن - 3 سرونه؛
- ډنډ او اکاډمۍ - 1 ډوډۍ؛
- وړل شوی شکر - 150 g؛
- تېل - 100 ملیون؛
- سرې 6٪ - 100 ملیون؛
- مالګه - 50 ګ.
چمتووالی
- ټیټ شوي ټیمونه د غوښې په ګردوونکي کې د 10 دقیقو لپاره تیار شوي دي.
- د 10 دقیقو په مینځ کې د سبزيجاتو په مینځ کې اختصاص اضافه کړئ: گاجر، پیاز، مرچ، بادغیس، هګۍ.
- د نورو 30 دقیقو لپاره مالګې، شکر، غوړ او د شیدو مینځ ته راځي.
- دوی لیوه، شنه، د سرک غوښه راوړي او د 5 دقیقو وروسته دوی لمر په جارو کې اچوي.
انک بینس - د ژمی لپاره د لوبیا لپاره لارښوونه
د غذايي بلبل بله بله نسخه - انکل بيس د ژمي لپاره لوبيو سره. لوبیا باید لږترلږه 12 ساعتو لپاره وي، له وخته وخت څخه اوبه بدل کړي، بیا وروسته پاخه او مطلوب نرمۍ. د ټاکنیزو حوزو کمښت ستاسو د خوځښت سره سمون لري یا نور اجزا اضافه کولی شي.
عنصرونه:
- روميان - 1،5 کيلوګرامه
- بلغاری مرچ، پیاز او گاجر - 0.5 کیلو ګرامه هر یو؛
- ګرم مرچ - 1 ټوټه؛
- لوبیا - 1 شیش
- وړل شوی شکر - 0.5 cup؛
- تېل - 120 ملیونه؛
- مالګه - 30 ګ.
چمتووالی
- لوبیا پیاوړی کړئ
- د ټیمونو پوټکی، د میوه لرونکو ګازو، پیاز او مرچ، د 20 دقیقو لپاره د غوړ، مالګې او شکر سربیره.
- لوبیا، د نورو 20 دقیقو لپاره ډډ کړئ.
- دوی د کنډکونو نخشې خپرې کړې، د 20 دقیقو لپاره نسب شوي وی، او وروسته مهر.
د ژمني لپاره د ټکي بیز کریري سره
د اصلي سست سره ترټولو لوړه موازنه د ژمي لپاره د ژړ سره د ټیک بینس سلاد چمتو کړي. په دې قضيه کې اساسي عنصر زکچيني دی، مګر د هغوی پر ځای تاسو کولی شئ د ګلان واخلو. د هندي مصالحو مخلوط په سمه توگه د عمومي سبزيجټ پالټ تکمیل کول، یو ناڅاپي او ښه خوند چمتو کول.
عنصرونه:
- زچینی - 1،2 کیلوګرامه؛
- روميان - 1 کيلوګرامه
- بلغاری مرچ، پیاز او ګاز - 350 g؛
- کري - یو سلایډ سره چاسچون؛
- وړل شوی شکر - 0.5 cup؛
- د تیلو او د روميانو پیس - 140 g؛
- سرک - 40 ملیونه؛
- اوبه - 300 ملیونه؛
- مالګه - 60 ګ.
چمتووالی
- د اوبو، پاستا، غوړ، مالګې او شکر په مخلوط کې، د مینځل شوي ککړو زکیني او د 10-15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- ټوټی پیاز، ګاز او مرچ، د 15 دقیقو لپاره د ګرمو سبزیجاتو شامل کړئ.
- کڅوړې د ټیمونو ټوټې کړئ، 15 دقیقو وزن وزن ورکړئ.
- بیا تیری او سرک باندی واچوئ: اضافی اضافی اضافه کړئ، سلاد یو څو دقیقو، تنفس په نخښه کیارو کې ګرم کړئ.
د ژمي لپاره د کدو پوټکي
د ژمي لپاره اصلي، خورا غذايي، کوره شوي انک بینس، د لاندې لارښوونو سره سم پخه شوي. په دې قضیه کې د سبزیج بیس، کوم چې د بلبل اساسي عنصرونه د کدوین دی. په عین حال کې، تاسو اړتیا لرئ چې د یوټټیم سابه خوړونکي سبزیج غوره کړئ کوم چې د غذايي موادو د غذايي موادو ذایق به مینځ ته راوړي.
عنصرونه:
- کدوین - 1،2 کیلو ګرام
- بلغاری مرچ، پیاز - 0.5 کیلوګرامه وزن؛
- لہسن - 4 غاښونه.
- غوړ او بوره - 100 g؛
- سرک - 50 ملیونه؛
- د روميانو جوس - 300 ملیونه؛
- مالګه - 30 ګ.
چمتووالی
- کڅوړه، پیاز، مرچ وخورئ.
- سبزيجات په يو عام کانتينر کې مخلوط کړئ، جوس واخلئ.
- د نورو موادو اضافه کړئ د سرکو پرته مګر، د ماس د 30 دقیقو لپاره ټوټه ټوټه کړئ.
- د انګورو په مینځ کې تیریږي، او د څو دقیقو وروسته، دوی په وړو بوټو کې کاڼي کاڼي.
انار بینس د ژمی لپاره په څوواکو کې
د پورته ذکر شویو "انک بینس" څخه هر یو د ژمي لپاره ترکاریز ترکیب کې کولی شي څو څو ځله په ډیزاین کې ترسره شي چې د سونګ اجزاو سمبالولو پرته پرته له سوځولو او د نارنګ د مناسب ذایرو کیفیت السته راوړي. د لاندې سپارښتنو مثال په توګه، دا روښانه کیږي چې څنګه دا مفکوره په عملي توګه پلي کړي.
عنصرونه:
- زچچینی یا ګلان - 600 g؛
- روميان - 0،5 کيلوګرامه
- بلغاری مرچ، پیاز او گاجر - 200 g؛
- کري - 1 کڅوړه؛
- وړل شوی شکر - 50 g؛
- د ریماټ پیټ - 75 g؛
- غوړ - 1/3 کپ
- سرګي - 1 tbsp. سپون
- اوبه - 2/3 کپ؛
- مالګه - 30 ګ.
چمتووالی
- اوبه او غوړ په کڅوړه کې وخورئ، پادری، بوره او مالګه زیاته کړئ.
- د "Steam cooking" موډل کې د ابل کولو مخلوط.
- د کټیو سبزیجونو ډک کړئ، د 40 دقیقو لپاره د "چټک" موډل کې ککړو.
- د فصل او سریک سره د لمر فصل، په کانالونو، کارخانو او د ښایسته کیدو له امله خپریږي.